Майя
24.11.2022 17:08

Дневник питания за 24.11.2022

Сегодня сварила борщ из говяжьей грудинки- это симфония! Вкусно неимоверно, сезонно и полезно! ..🙌

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
66
104.7 8.5 7.7 0.5
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
30
79.5 4.3 6.4 1.2
Огурец грунтовый
22
3.1 0.2 0 0.6
Морковь
39
13.7 0.5 0 2.7
Перец сладкий зеленый
24
6.5 0.3 0 1.3
Зелень микс
20
8.9 0.6 0.1 1.4
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
23
65.8 4.7 5.1 0.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2.3 0.4 11.3
Бразильский орех
6
39.5 0.9 4 0.3
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
274
183.6 1.4 1.1 41.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина, грудинка целая
155
392.2 28.6 29.5 0.9
Красный борщ
400
104 7.6 0.4 17.6
Чеснок
6
8.9 0.4 0 1.8
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
30
99 3.4 0.4 20.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок шоколадный
100
126.3 11.9 5.4 6.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
60
39 1.9 2.2 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 19
Ирина 24.11.2022 18:45
Я тоже люблю борщ , а еще когда капуста квашеная и свежая пополам зимой,Ммм 👍🏻. И летний когда только пошла свежая морковь ,капуста и свекла ,да с хорошей помидоркой с огорода.❤️
Mushkanchik 24.11.2022 19:31
Котик замечательный
Ой-ля-ля 24.11.2022 20:06
У котеюшки глазки шикарные😍
Майя 24.11.2022 21:30
Ирина, про пополам не слышала- приготовлю! Но в таком случае наверное лучше из свинины
Майя 24.11.2022 21:31
Ой-ля-ля, ага, один глаз как подводкой подвели🙂
Максим 24.11.2022 21:37
Мне показалось или в рецепте борща не учтены способы термообработки?
Майя 24.11.2022 21:38
Максим, не вписала, забыла
Майя 24.11.2022 21:42
Mushkanchik, моя младшенькая🥰
Юджин (кето+ИГ) 25.11.2022 00:17
я уде писал, вроде, про Вашу кошку, что прям копия нашей и взгляд такой же точно, но ваша молоденькая, видимо, совсем...
Майя 25.11.2022 04:45
Юджин (кето+ИГ), полтора года)) мой верный адъютант и антидепрессант
Ирина 25.11.2022 05:54
Майя, и со свинины и с говядиной варю . Попробуйте это правда вкусно , А иногда просто квашеную кладу .
Майя 25.11.2022 06:25
Ирина, непременно приготовлю! Как раз собираюсь в воскресенье капусту квасить. Сезон! Вкусный борщ- это лекарство 🙂
Елена 25.11.2022 12:00
Какая прелесть. Я давно хочу завести такое чудо, но при моих обстоятельствах это сделать не могу.  Но когда-нибудь это я сделаю. 
Mushkanchik 25.11.2022 13:57
Елена, обязательно сделайте!)) это такое пушистое счастье 😻
Елена 25.11.2022 17:10
Я знаю, но обстоятельства не позволяют это сделать. 
SvetSveta (Deutsch lernen) 25.11.2022 18:10
Очаровашка!🙂 Говорят что трехцветочки приносят счастье🙂
Майя 25.11.2022 19:28
SvetSveta (Deutsch lernen), к счастью и деньгам!)))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы