Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
66
|
104.7 | 8.5 | 7.7 | 0.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Огурец грунтовый |
22
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Морковь |
39
|
13.7 | 0.5 | 0 | 2.7 |
Перец сладкий зеленый |
24
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Зелень микс |
20
|
8.9 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
23
|
65.8 | 4.7 | 5.1 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 262 | 384 | 22 | 23 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1510 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
274
|
183.6 | 1.4 | 1.1 | 41.9 |
Итого | 274 | 183 | 1 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, грудинка целая |
155
|
392.2 | 28.6 | 29.5 | 0.9 |
Красный борщ |
400
|
104 | 7.6 | 0.4 | 17.6 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
30
|
99 | 3.4 | 0.4 | 20.3 |
Итого | 591 | 604 | 39 | 30 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок шоколадный |
100
|
126.3 | 11.9 | 5.4 | 6.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
60
|
39 | 1.9 | 2.2 | 2.9 |
Итого | 360 | 167 | 13 | 7 | 10 |
Итого за день | 2997 | 1342 | 77 | 63 | 112 |