Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Припускание) |
107
|
22.2 | 0.6 | 0.3 | 4.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
18
|
51.5 | 3.7 | 4 | 0.1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Несквик |
8
|
30.3 | 0.4 | 0.3 | 6.5 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Итого | 445 | 393 | 24 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
207
|
101.4 | 1.7 | 0.6 | 19.9 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 767 | 223 | 10 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Морковь |
32
|
11.2 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Перец сладкий красный |
32
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Капуста белокочанная |
36
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Лук репчатый |
24
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Extra virgin оливковое масло |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб чиабатта |
26
|
68.1 | 2 | 1 | 12.4 |
Курица 1 кат. (Жарка) |
160
|
252.2 | 24.8 | 17.1 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
20
|
57.2 | 4.1 | 4.4 | 0.1 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 421 | 512 | 34 | 30 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
59
|
99.7 | 10.6 | 5.3 | 1.8 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
50
|
33 | 1.4 | 2 | 2.1 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 209 | 173 | 12 | 7 | 11 |
Итого за день | 2842 | 1303 | 82 | 66 | 88 |