Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
36
|
72.7 | 8.1 | 4.5 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
39
|
103.4 | 5.5 | 8.4 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
43
|
6 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Перец сладкий красный |
47
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
10
|
23.2 | 0.6 | 0.1 | 4.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
23
|
54.1 | 1.7 | 0.2 | 11.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
13
|
36 | 1.2 | 0.1 | 7.4 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Шрот расторопши |
2
|
6.8 | 0.5 | 0.2 | 0.5 |
Итого | 236 | 397 | 19 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1720 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
98
|
165.6 | 17.6 | 8.8 | 2.9 |
Банан |
51
|
49 | 0.8 | 0.3 | 10.7 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 157 | 249 | 19 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш из баранины, жаренный на открытом огне |
100
|
283 | 24.8 | 19.7 | 0 |
Шпинат |
60
|
13.8 | 1.7 | 0.2 | 1.2 |
Лук репчатый |
45
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.7 |
Уксус столовый 9% |
10
|
3.2 | 0 | 0 | 0 |
Салат 1 |
173
|
146.9 | 6.2 | 9 | 10 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
36
|
84.6 | 2.7 | 0.3 | 17.7 |
Итого | 424 | 549 | 36 | 29 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Абрикосы |
96
|
42.2 | 0.9 | 0.1 | 8.6 |
Торт слоеный |
60
|
325.2 | 5.1 | 22.6 | 25.3 |
Магния цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 462 | 386 | 6 | 22 | 38 |
Итого за день | 2999 | 1589 | 81 | 85 | 116 |