Дневник тренировок за 03.02.2026

Ирина, вам тоже отличного денёчка 🤗 😄🎉🌹

Алексей, спасибо! У меня сейчас заморочки, я потом напишу, когда всё прояснится.

Спасибо за добрые слова 🌺🌺🌺 правда день сегодня не очень задался 🤦‍♀️ ну да что теперь.

Вот это да!  У меня выше 92 не было ни когда. Видимо и из-за этого и похудеть не могу. 

Елена, похудение и рейтинг не имеют ничего общего. Сбрасывать вес можно на любом рейтинге.

Ирина Макс, но почему-то не получается. 

Убирайте вкусняшки и ужин делайте легче, чем завтрак и обед по калорийности.

Научите, пожалуйста, как вы записываете тренировки? Через дополнительные приложения? Через меню Тренировки что-то не публикуется

Татьяна из Алматы, читайте раздел "Помощь и обратная связь", там много полезного для Вас!

А я торт даже не хочу. Устала сегодня. Одних только пельменей 3 кг налепила, а ещё и остального полно... Насмотрелась на еду и не хочется

Елена Петрова, я работой отвлекаюсь.

Ирина Макс, отличное хобби- деньги приносит🥳

Елена Петрова, зарплату задерживают. В текстиле труба полная.

Ирина Макс, мужу вместо 15 аванс 10 дали. РЖД

Прекрасного дня! 

Елена Петрова, это из-за малого количества отработанных дней в январе, каникулы же, аванс рассчитывается пропорционально отработанным дням: аванс= (ЗП*%авнса/кол-во рабочих дней) * на фактически отработанные до 15.01.26. Остаток ЗП в полном объеме он получит в дату ЗП. Любой месяц с праздниками корректирует суммы ЗП и аванса, но на круг в абсолюте человек получает ровно столько, сколько указано в договоре.
Дней меньше, но они дороже, вот и вся разница.

Елена Сафронова, не аааа. Он по суткам - это раз и 7 работал - это два и три он выходил помимо своих смен 2 раза в день помогал.

Елена Петрова, проверьте расчетный листок, если мне не верите. Размер заработной платы обусловленной договором - фиксированный, уменьшен он может быть, либо если человек был в отгулах, либо на больничном (больничный оплачивается отдельным расчетом из Соцфонда). 
Если он выходил дополнительно, это должно было быть оформлено как свехрурочкные, я не знаю условий оплаты по ней в РЖД, а также не знаю настаивал ли ваш супруг на таком оформлении. 
Ни один работодатель сейчас не рискнет уменьшать уровень зп обусловленной в договоре, в случае, если ваш супрг работает по нему, штрафы за это нарушение выше, чем любая "экономия" на этом. Если, конечно, ваш супруг не работает сдельно, с оплатами за выходы в смену, или, что жуже в "серую" или что еще  хуже в "черную".

Елена Сафронова, вы откуда? Ладно с мужем проехали( расчётный листок ещё не пришёл)У меня соседка с садика на пенсию сбежала: меньше выплаты стали😁 дочь в Москве в клинике работает , много сотен знакомых по всей стране и у всех одно и тоже .

Елена Петрова, без конкретики безосновательное заявление, на уровне BCC

Елена Сафронова, 🤣