Ирина Макс
15.05.2022 09:50

Дневник питания за 15.05.2022

Рацион на сегодня рассчитала из имеющихся продуктов.:)
Так интересно: вес стоит 4 дня как влитой, а потом сегодня хлоп, и минус 900г! :think:
Итого: я была 144кг, а сейчас 110,05кг Стала легче на 33,95кг:ура:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
900
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детримакс2000
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
___________________________________________
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, тушеные
120
476.4 34.9 36.4 0
Фасоль стручковая заморожен.
60
15 1.1 0.2 1.1
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
10
61 0.1 6.7 0
форель слабосоленая
20
36 3.5 2.4 0
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Клюква
100
28 0.5 0.2 3.7
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Сливки 33%
20
64 0.5 6.6 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
800
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса, тушеные
100
397 29.1 30.3 0
Капуста белокочанная (Тушение)
150
37.3 2.2 0.3 6.6
Салат Чука
50
60 1 3 7
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 48
Валентина 15.05.2022 11:22
Вы молодечик,такой прогресс !
Валентина 15.05.2022 11:27
Приятно прочитать про такое 👍👍👍!
Ирина Макс 15.05.2022 11:35
Валентина, Спасибо! Я очень стараюсь!
Ирина Макс 15.05.2022 11:36
Валентина, спасибо!Мне тоже радостно и настроение поднимается.
Валентина 15.05.2022 11:45
Ирина Макс, Я 15 кг сбросила и то легче ,а у вас аж 34
Ирина Макс 15.05.2022 12:08
Валентина, да, при том весе я уже почти умирала, да ещё после химиотерапии вес пёр ввысь как сумасшедший. Сейчас  я как новенькая!
Olga1959 15.05.2022 12:27
Как вы все вытерплеваете .тк вы молодец
Инна 15.05.2022 12:30
Рада за вас!! Так держать) у вас всё получится!
Юджин (кето+ИГ) 15.05.2022 12:33
Вы молодец, а я в кетоз не могу всё вернуться с этими празничками. 
Валентина 15.05.2022 12:33
Ирина Макс, Это класс.
Ирина Макс 15.05.2022 12:41
Валентина, спасибо!
Ирина Макс 15.05.2022 12:41
Olga1959, спасибо! Если бы раньше знала о таком способе питания, не была бы такой толстой.
Ирина Макс 15.05.2022 12:42
Инна, спасибо! Я тоже в этом уверена!
Ирина Макс 15.05.2022 12:43
Юджин (кето+ИГ), спасибо!
Юджин (кето+ИГ) написал:
я в кетоз не могу всё вернуться

может не стоит торопиться? Набор продуктов построже и терпение - всё наладится.
Юджин (кето+ИГ) 15.05.2022 12:45
Ирина Макс, да я особо не беспокоюсь и не тороплюсь. Дел полно, некогда волноваться...
Нина 15.05.2022 12:53
Вы большая молодец! Поздравляю!
Катерина 15.05.2022 12:59
Очень хороший результат! Поздравляю!!!!
Здоровья вам и новых блестящих побед!
Ирина Макс 15.05.2022 13:16
Юджин (кето+ИГ), Вот и отлично!
Ирина Макс 15.05.2022 13:16
Нина, Спасибо за добрые слова!
Ирина Макс 15.05.2022 13:17
Катерина, Спасибо! Надеюсь, в итоге я достигну ещё большего.
Ирина Макс 15.05.2022 13:18
Лариса Брусенцева, Спасибо!С Вашей поддержкой с могу добиться многого.
Светлана 15.05.2022 16:02
Супер супер!!!
Ирина Макс 15.05.2022 16:09
Светлана, спасибо! Очень рада!
Ирина Макс, 💞💞💞💞💞
Elena 15.05.2022 19:23
Отличный результат! Так и до двух цифр на весах скоро дойдете. Здоровья и терпения! Вы-победитель!!!
Ирина Макс 15.05.2022 19:28
Elena, спасибо! Двухзначная цифра мне очень нравится!
Elena 15.05.2022 19:32
Ирина Макс,Все получится. У Вас хороший настрой.
Ирина Макс 15.05.2022 19:33
Elena, не сомневаюсь!
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 15.05.2022 19:57
О, Боже, 39 кг потерять!! Браво, браво!!
Ирина Макс 15.05.2022 20:12
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), пока всего "Стала легче на 33,95кг" Это почти 34кг. Но скоро будет и 39 - не сомневаюсь!
Милая людям 15.05.2022 20:19
🥳👍
Ирина Макс 15.05.2022 20:21
Милая людям, спасибо!
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 15.05.2022 20:31
Ирина Макс, описка по Фрейду)
Ну почти по нему)
Значит будет!
Я своими -25 кг горжусь, а у вас уже 34!!
Ирина Макс 15.05.2022 20:36
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ничего бывает у всех...
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
Я своими -25 кг горжусь

Я ещё не горжусь. Когда я была 144кг меня никто не видел. Чтобы заметили, что я похудела надо ещё как минимум десять килограммов сбросить. И всё мне кажется что на мне не заметно, а примерила одежду, а я уже в 64-м размере свободно... а ведь была 72-74!
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 15.05.2022 20:47
Ирина Макс, заметно-заметно. Это они боятся сказать. У меня поначалу спросить стеснялись, думали я заболела
Ирина Макс 15.05.2022 20:51
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), меня ещё никто не видел. Я ещё дома работаю. Просто у меня знакомая здесь на МЗР похудела на 20кг а подруга не заметила. Вот и мне кажется, что не заметят, потому что в самом большом весе меня не видели. Видели только в 130кг.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 15.05.2022 20:56
Ирина Макс, а, если не видели.. То да. У меня есть знакомые, что мой пик жирбоса не видели, они спокойно смотрят, и как так и надо. Я их понимаю.
А вот есть народ, что сами разжирели за годы, меня встречают, и им странно.. Как так, что я по-прежнему стройная. Вижу завистливые взгляды. Я же им сочувствую, болезнь это.
Ирина Макс 15.05.2022 21:04
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), когда я полнела, каждый считал долгом мне об этом сказать. Я отвечала, что зеркало у меня дома есть. Вот только потом, когда я встретила этих людей совсем в другом весе, себе подобного не позволяла. Чувство такта у всех в разной степени развито. Я очень рада, что нашлась диета которая сможет мне помочь. Неудач до этого было много.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 15.05.2022 21:14
Ирина Макс, знаешь, у меня на работе дамы губки поджимали и молчали.. А вот мужчины молодцы. Поговорили в своём коллективе, и прислали парламентёра спросить, я худею потому, что сама решила, или приболела? Я сказала, что это моё решение, противно быть жирной. Мужчина довольно кивнул, сказал что пойду коллектив успокою. Ну прямо приятно было, правда. Потом у одного ДР был, принес мне не торт, а фрукты. Сказал, что наверное так мне больше понравится, он помнит про мою диету. А я им почти всем как мама по возрасту..
Дамы народ более сложный.. Радоваться за других женщин далеко не все готовы.
Юджин (кето+ИГ) 15.05.2022 21:16
Ирина Макс,я с месяц назад встречался с отцом. Так он сказал, что я на вид не особо похудел на вид. Видел он меня три года назад последний раз. У многих есть устоявшаяся ассоциация, если человек худеет, то должен быть как тростинка, стройный и к тому же, далеко не все люди такие наблюдательные. Чаще всего людей заботит своя жизнь и, посему, они могут не вспомнить кто и как выглядел раньше. Но зато, идя по улице, многие комплексуют, если одеты не так или причёска не та, думая, что прям все на них смотрят...
Ирина Макс 15.05.2022 21:35
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), очень поучительный рассказ. Наверное, у каждого здесь есть что-то из своего опыта.
Ирина Макс 15.05.2022 21:37
Юджин (кето+ИГ) написал:
многие комплексуют

это точно. Так чаще всего и бывает.
Поздравляю! Дело идёт, дело движется, скоро к соточке можно будет подобраться. 👍
Ирина Макс 15.05.2022 22:07
Юлия Кожуховская, да, очень мечтаю о двухзначной цифре!
Алин@ 15.05.2022 22:18
👍💐
Ирина Макс 15.05.2022 22:32
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги