Ирина Макс
26.11.2021 20:51

Дневник питания за 26.11.2021

Мечты... мечты... Хожу по сайтам, смотрю на платья, а размера не знаю. :think:
На всякий случай делаю закладку - "Похудею и куплю!" Чем не мотивация? :secret:
А ещё шубка ждёт в шкафу цвета капучино ...:ah:Я её даже поносить не успела. Но это надо двухзначное число иметь.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биотин (biotin)
1
0 0 0 0
Омега-3-180/120
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
187
364.7 46.8 18.3 0
Дижонская горчица
10
20 0.7 0.9 2.5
Фасоль стручковая заморожен.
107
26.8 2 0.3 2
Авокадо
87
139.2 1.7 12.8 1.6
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка)
5
18.2 1.3 0.7 1.5
Сливки 33%
43
137.6 1 14.2 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
900
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Голова карпа вареная
182
239.1 34.2 11.3 0
Морковь
103
36.1 1.3 0.1 7.1
Помидор (томат), парниковый
95
13.3 0.6 0 3.6
Сметана 30% жирности
80
234.4 1.8 24 2.5
Творог 9% жирности
60
101.4 10.8 5.4 1.8
Клюква
38
10.6 0.2 0.1 1.4
Яблоко Гренни Смит
88
51 0.4 0.2 9.5
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 22
Вера М. (кето) 26.11.2021 21:00
У меня есть такие вещи, годами присматриваемые. Например, шерстяная юбка-солнце на шелковой подкладке. Смотрю я на неё третий год, смотрю - и говорю себе - нет, рано даже мерять, разочаруешься. Ждем-с.
Ирина Макс 26.11.2021 21:09
Вера М. (кето), вот и я так. А сейчас смотрю вещи на 4-6 размеров меньше и мечтаю... Реально купить только обувь и это радует!  Раньше и это было трудно сделать.
шубка уже мотивация
Ирина Макс 26.11.2021 22:26
★ Svetlana Sergeevna ★  , да, она хорошенькая, примерно на размер 58. Сейчас 72!
Вера М. (кето) 26.11.2021 22:49
Ирина Макс, ну можно же что-то выбрать чисто для собственного удовольствия: палантин, пончо, шляпу… обожаю шляпы, но жуть как непрактично в холод.
Ирина Макс 26.11.2021 22:58
Вера М. (кето), Можно выбрать обувь.
Ирина Макс,ну ничего...стремимся к лучшемуа какой рост?
Интересно, у меня при весе 106.2 сейчас размер 54. Все вещи 56 и 58 размеров болтаются сильно.
Меня, тоже, вещи дожидаются, в которые планирую влезть. Сейчас хожу в старых, ну, хоть ушивай.
Одни болтаются, другие ещё малы
Будет у вас двузначное. Иначе никак. Когда то лет 20 назад делала я для небольшой сетки местных магазинов ( по его заказу конеш) очень большие размеры. Отшивали у меня . Так вот парадокс . Коллекция не разошлась ( дамы только хотели и не покупали))) .))) Может процентов 30 только . Только теперь я понимаю причину. Когда сама набрала лишнее по моим меркам. Ничего не хочется брать и шить на меня такую))). Кстати ищу добровольцев с формами , тех кто умеет шить. Бесплатно хочу научить по быренькому шить в замен на то что опробуют мою систему конструирования( упрощенную). Более 50 размера
Виктория 27.11.2021 11:17
Как я Вас понимаю. Муж подарил белую шубку, а я даже практически не надевала, «выросла» из неё. Отдала дочери. А сейчас снова вернулась в прежние размеры, дочка отдала мне шубу обратно . Жду морозов и белого снега, чтоб выгулять
Ирина Макс 27.11.2021 13:05
★ Svetlana Sergeevna ★  , у меня был раньше рост 165см, а сейчас 162см - сплющились межпозвоночные диски.
Ирина Макс 27.11.2021 13:09
Марина Листопад, я всегда много весила при моих объёмах с молодости. У меня кости очень тяжёлые, поэтому, вероятно, никогда их не ломала. А телосложение среднекостное. Мне сейчас это на руку, поскольку побочка от моих гормональных таблеток - остеопороз.
Ирина Макс 27.11.2021 13:11
юлия школьникова, Раньше с большими размерами была проблема, а сейчас её нет ни в лёгкой одежде, ни в верхней. Очень много сайтов, предлагающих такую одежду.
Ирина Макс 27.11.2021 13:12
Виктория, Как здорово! Я очень рада за Вас! 
Виктория 27.11.2021 13:13
Ирина Макс, та же проблема...
Ирина Макс 27.11.2021 13:16
Виктория, ничего не поделать, остаётся только радоваться, что нет грыж и протрузий.
Ирина Макс, я тоже среднекостная и кости тяжёлые. Я при худобе всегда весила больше свестниц.
Ирина Макс 27.11.2021 22:04
Марина Листопад, мы одной крови!
Ирина Макс, точно! Ты и я !!!
Туся 28.11.2021 22:00
Девочки и 🙋 тоже одной крови🤣
Ирина Макс 28.11.2021 22:03
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы