Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
овощное рагу |
130
|
51.9 | 2.5 | 0.4 | 10.1 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
90
|
218.7 | 11.6 | 18.8 | 0.8 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 250 | 458 | 15 | 39 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 1015 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
136
|
258.4 | 36.2 | 11.5 | 0 |
овощное рагу |
87
|
34.7 | 1.7 | 0.3 | 6.8 |
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка) |
5
|
18.2 | 1.3 | 0.7 | 1.5 |
Сметана 30% жирности |
30
|
87.9 | 0.7 | 9 | 0.9 |
Итого | 258 | 399 | 39 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 1015 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина тушеная, консервы |
152
|
334.4 | 25.5 | 25.8 | 0.3 |
овощное рагу |
133
|
53.1 | 2.5 | 0.4 | 10.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Активированная клетчатка |
5
|
2 | 0.8 | 0.5 | 4 |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
200
|
10 | 0.6 | 0 | 1.2 |
Итого | 490 | 399 | 29 | 26 | 15 |
Итого за день | 3028 | 1267 | 85 | 87 | 37 |
Лана написал:
Так что учимся приспосабливаться и выживать