Ирина Макс
30.10.2021 21:12

Дневник питания за 30.10.2021

У меня всё обычно, ничего нового. Вчерашнюю запись не публиковала, потому что не знаю, что писать.:think:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2
овощное рагу
130
51.9 2.5 0.4 10.1
Яичница глазунья, по 1-312
90
218.7 11.6 18.8 0.8
Сало (шпик свиной, без шкурки)
20
168.2 0.3 18.6 0
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару
136
258.4 36.2 11.5 0
овощное рагу
87
34.7 1.7 0.3 6.8
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка)
5
18.2 1.3 0.7 1.5
Сметана 30% жирности
30
87.9 0.7 9 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина тушеная, консервы
152
334.4 25.5 25.8 0.3
овощное рагу
133
53.1 2.5 0.4 10.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
0
0 0 0 0
Активированная клетчатка
5
2 0.8 0.5 4
Чай Каркаде [Принцесса Ява]
200
10 0.6 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 38
Елена (имт 24.6) 30.10.2021 21:15
Можно картинку смешную просто вставить!)
Ирина Макс 30.10.2021 21:43
Елена, я сейчас работаю. Не до картинок. Увлеклась, не могу оторваться.
))))
Юджин (кето+ИГ) 31.10.2021 04:52
Ирина Макс,Чем или кем? 
Έλενα 31.10.2021 07:12
Ирина, сметана домашняя? У нас в магазинах никогда не видела 30% ,только 15 и 20 жирности.
Елена (имт 24.6) 31.10.2021 07:15
Ирина Макс, А чем вы таким интересным занимаетесь, если не секрет?)
Ирина Макс 31.10.2021 09:18
Юджин (кето+ИГ), работой! Я же на удалёнке... Когда хочу, тогда и работаю, а хочу я всегда.
Ирина Макс 31.10.2021 09:19
Έλενα, Нет, сметана магазинная. Заказываю в магазине "МЕТРО". Она тоже не в каждом магазине есть.
Ирина Макс 31.10.2021 09:22
Елена, не секрет и я уже всем рассказывала. Я занимаюсь дизайном постельного белья. Пока работаю дома, занимаюсь просто отрисовкой элементов для дизайна в программе Фотошоп.
Юджин (кето+ИГ) 31.10.2021 09:49
Ирина Макс, у Вас почти как у меня. Только я сам выбираю быть мне на удалёнке или на чём-то ещё... 
Ирина Макс 31.10.2021 10:02
Юджин (кето+ИГ), У меня вынужденный режим из-за ковида. Прививку нельзя и заражаться тоже нельзя. Вот, у меня и возникла "самоизоляция". Хорошо, что есть "окно в Мир"!
Юджин (кето+ИГ) 31.10.2021 10:17
Ирина Макс,да, я понимаю Вас. А мы сами себя стараемся изолировать и не хочу быть в роли подопытного, делая прививку. Я подожду чуток...
Елена (имт 24.6) 31.10.2021 10:18
Ирина Макс, Действительно очень интересная и творческая работа!)
Ирина Макс 31.10.2021 10:47
Юджин (кето+ИГ), нужно как-то пережить этот период.
Ирина Макс 31.10.2021 10:49
Елена, Одна из моих работ для бязи.
Юджин (кето+ИГ) 31.10.2021 11:32
Ирина Макс, самое печальное, что никто не знает длину "этого периода"... 
Юджин (кето+ИГ) 31.10.2021 11:33
Ирина Макс,Это Вы сами руками такое сделали?  
Елена (имт 24.6) 31.10.2021 13:15
Ирина Макс, Ювелирная работа! А вам достаётся потом постельное бельё по блату?)
Ирина Макс 31.10.2021 20:03
Юджин (кето+ИГ), и это печальнее всего!
Ирина Макс 31.10.2021 20:03
Юджин (кето+ИГ), На компьютере в программе фотошоп.
Ирина Макс 31.10.2021 20:04
Елена, Спасибо! Нам продают бельё по цене крупного опта, как работникам. Задаром дарили перед Новым годом.
Елена (имт 24.6) 31.10.2021 21:37
Ирина Макс, Тоже приятно, еще и своё.)
Ирина Макс 31.10.2021 22:07
Елена, Да, конечно!
Юджин (кето+ИГ) 01.11.2021 06:48
Ирина Макс,ааа... я-то думал, что вы это сшили как-то. Я могу в фотошопе и 3дмаксе Вам и не такое навоять. 
Лана 01.11.2021 06:59
Юджин (кето+ИГ), ещё прошлой весной смотрела ролик известного человека, бывшего политика, об этом гриппе, только всё начиналось, и она делилась- размышляла: мир не будет как прежде и продлится это до 25 года, не пройдёт- устаканится. Сейчас слышу то же уже из разных мест свыше  Так что учимся приспосабливаться  и выживать
Юджин (кето+ИГ) 01.11.2021 07:16
Лана,
Лана написал:
Так что учимся приспосабливаться  и выживать

Нам в России это как раз плюнуть. Ничего нового и необычного. Уже давно научены. К примеру, когда доллар скаканул в 2 раза в последний раз и многие даже на это внимание не обратили, а потом удивились чего так цены выросли, но были люди из 90-х кто знал чем всё кончится...А разные прогнозёры есть и были всегда. Тот кто угадает что-то в будущем, тот получит свои плюшки, а про других забудут. Чем всё кончится пока никто не знает. К примеру, в развитых странах народ тупо уезжает в глушь и живёт там безвылазно, не общаясь ни с кем...
Ирина Макс 01.11.2021 07:54
Юджин (кето+ИГ), молодец! Главное, чтобы вкуса и чувства меры хватило.
Юджин (кето+ИГ) 01.11.2021 08:51
Ирина Макс, у меня работа напрямую связана со вкусом, а рисую я буквально с 3х лет. 
Ирина Макс 01.11.2021 08:56
Юджин (кето+ИГ), здорово! А учились где?
Юджин (кето+ИГ) 01.11.2021 09:22
Ирина Макс, я много где учился. Это не важно на самом деле. Важен результат, т.к. всегда кто-то чему-то учится, а у многих ли в итоге что-то получается? А в целом, я учусь всю жизнь, т.к. неинтересно сидеть на одном месте и делать одно и то же в ожидании пенсии.  Как говорил очень давно один из моих преподавателей, - если получил одно высшее образование, то, осознав весь процесс обучения и поняв его принципы, сможешь потом изучить всё что угодно самостоятельно...
Ирина Макс 01.11.2021 09:30
Юджин (кето+ИГ), ну, что могу сказать? Похвально!
Лана 01.11.2021 12:11
Юджин (кето+ИГ), точно, только вчера мужу сказала : за что русский народ уважаю- всегда найдёт как приспособиться когда его гнутпро доллары - успели прикупить ещё по полтиннику, так же как и евро- в принципе всё идёт с определённой цикличностью лет в 10. И лыжи мы уже навострили, километров 50 от центра
Юджин (кето+ИГ) 01.11.2021 12:43
Лана,Да Вы, смотрю, просто молодцы. А последние года некоторые лыжи навостряют не то что от центра, а от страны.  

С долларами вовремя Вы. Хотя, лучше, конечно, в крипту надо было. Там сейчас каждую минуту такая игра идёт весёлая и ещё на годы в перёд задел...
Лана 01.11.2021 15:07
Юджин (кето+ИГ), за рубеж мы тоже собирались, но муж очень консервативен( и родители были стареньки когда была возможность). Дети- да, будут активно уже собеседоваться, подальше от нашего бардака. Сын был на тусовке с командой по работе в Кейптауне- так там дороги загородом лучше чем у нас в центре( у нас крупный город) . Его позиция: я хочу видеть куда уходят мои( немалые) налоги. К сожалению, это так. Крипто валютой  сын сам лично занимался ещё на заре( известная фирма была, сначала хотели создавать сайт навроде Одноклассников, но тут крипто возникла и они зарабатывали сумасшедшие деньги на ней). Сейчас он больше ( попутно с работой) на бирже свободными средствами играет. Получается неплохо. Ну а мы,с руками и головой.и в деревне, глуши лесной, возможно перекантуемся до лучших времен. А там видно будет
Юджин (кето+ИГ) 01.11.2021 15:42
Лана,абсолютно разумно во всём мыслите и делаете всей семьёй всё правильно. Респект и уважением Вам!  
Лана 01.11.2021 17:30
Юджин (кето+ИГ) да не всё и не всегда правильно - от ошибок никто не застрахован, на то мы и человеки чтобы ошибаться
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты