Ирина Макс
25.10.2021 17:55

Дневник питания за 24.10.2021

Как оторваться от работы? Заглянуть в МЗР.:) Каждый день придумывать, что написать для меня тяжело.
Показываю свою работу с конкурса Союза Дизайнеров России.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2
Кето-Оладьи из творога и миндальной муки
68
222.2 14.9 16.9 3.3
Сметана 20% жирности
51
105.1 1.3 10.2 1.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару
196
372.4 52.2 16.6 0
Фасоль стручковая тушеная из замороженной
121
27.3 3 0.4 3.5
Кокосовое Масло [Aroy-D]
15
135.5 0.1 15 0
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка)
5
18.2 1.3 0.7 1.5
Кокосовый Крем для Готовки [Aroy-D]
42
90.3 0.7 8.8 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
свинина варено копченая
35
86.1 4.2 7.7 0.1
Помидор (томат), грунтовый
133
31.9 1.5 0.3 5.1
Цветная капуста (Тушение)
176
52.8 3.7 0.5 6.9
Активированная клетчатка
7
2.8 1.1 0.7 5.6
Какао-порошок 99,98% (Коммунарка)
5
18.2 1.3 0.7 1.5
Сливки 20% жирности, пастеризованные
40
82.8 1 8 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 10
SvetSveta 25.10.2021 18:36
Ирина, какая у вас работа необычная!  Сколько знаний и талант! И работа и хобби! Восхищаюсь!!
Юлечка 25.10.2021 18:40
У меня постельное белье этой фирмы!!! ☺качество🔥🔥🔥
прикольно
ЕленаТор 25.10.2021 19:25
Красотищща
Ирина Макс 25.10.2021 19:40
SvetSveta, спасибо! Когда работа и хобби едины, это - настоящее счастье.
Ирина Макс 25.10.2021 19:42
Юлечка, да, бельё не линяет. Но я бы рекомендовала не бязь, а перкаль или сатин. А особенно сатин производства Пакистана, который мы печатаем там. Дизайны наши. Ткань как шёлк!
Ирина Макс 25.10.2021 19:42
Ирина Макс 25.10.2021 19:42
ЕленаТор, спасибо!
Юлечка 26.10.2021 01:50
Ирина Макс, у меня и перкаль есть но я, люблю бязь, может это привычка!!! А шёлк я почему то не люблю!!! Сатин обычный меня дарили мне тоже не понравился!!!
Ирина Макс 26.10.2021 08:02
Юлечка, интересно!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы