Анфиса
10.08.2021 23:20

Дневник питания за 10.08.2021

Чета пенсионеров попала в рай. Солнышко светит, птички поют, красота, сердце радуется!

Тут Сёма как даст своей половине по попе.

— За что?

— Если б не твоя идиотская диета, мы бы тут уже два года жили!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
125
137.5 27.5 0.8 4.1
Сироп из Топинамбура Натуральный [Купецкий Дом Посадъ]
6
16 0 0 4.2
Черника
100
44 1.1 0.6 7.6
Урбеч из Подсолнечных Семечек [Наш Урбеч]
6
34.7 1.2 3.1 0.2
Семена льна
4
21.4 0.7 1.7 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные [Хлебцы Молодцы]
14
48.3 1.4 0.7 9.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
114
125.6 12.2 7.8 1.7
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
25
66.3 3.3 1.1 9
Зелень кориандра (кинза), сырая
15
3.5 0.3 0.1 0.1
Помидор (томат), грунтовый
112
26.9 1.2 0.2 4.3
Оливковое масло
3
26.9 0 3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
86
86.8 3.6 0.9 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пастила
16
51.8 0.1 0 12.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый
202
48.5 2.2 0.4 7.7
Огурец грунтовый
213
29.8 1.7 0.2 5.3
Зелень кориандра (кинза), сырая
15
3.5 0.3 0.1 0.1
Сардельки куриные домашние
100
137.5 21 3.1 6.3
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
354
155.8 3.2 0.4 31.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
140
102.2 13.9 2.7 5.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 5
при чем диета до места жительства?
Викуська 11.08.2021 10:06
Svetlana Sergeevna★, Видимо здоровье укрепляет 😂😂
Викуська, ну может...
Анфиса 11.08.2021 21:49
Svetlana Sergeevna★, если б диету не соблюдали, умерли б раньше и оказались в раю раньше.
Оля-Анисия, ааа...тю ..так чревоугодие тоже грех
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы