Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена черного тмина |
4
|
13.3 | 0.8 | 1.4 | 1.3 |
Гавайская смесь_шампиньоны |
80
|
102.3 | 2.4 | 2.4 | 17.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Минтай, приготовленный на жару |
65
|
72.2 | 15.3 | 0.8 | 0 |
Панировочные сухари с приправами |
2
|
7.7 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Физалис |
19
|
10.1 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками [Карат] |
10
|
25.7 | 0.7 | 2.4 | 0.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
4
|
10.2 | 0.1 | 0 | 2.3 |
Изюм, золотистый, без косточек |
4
|
12 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Ламинария (морская капуста) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Рыбий жир лососевый |
1
|
2.2 | 0 | 0.4 | 0 |
ВМК Лостерин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 737 | 309 | 20 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Зефир |
23
|
75 | 0.2 | 0 | 18.4 |
Итого | 373 | 98 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи_03112021 |
250
|
84.7 | 7 | 3.5 | 5.5 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Грибы вешенки жареные |
60
|
32.8 | 2.5 | 0.3 | 3.2 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
85
|
147.1 | 23.6 | 5.1 | 0 |
Бульон куриный |
40
|
14.4 | 1 | 0.5 | 1.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
19
|
44.1 | 1.1 | 0.2 | 9.4 |
Сок апельсиновый |
100
|
60 | 0.7 | 0.1 | 13.2 |
Итого | 749 | 466 | 38 | 10 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками [Карат] |
10
|
25.7 | 0.7 | 2.4 | 0.3 |
Сибирская клетчатка с добавками, корзинка здоровья |
1
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 291 | 28 | 1 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
10
|
22.8 | 0.9 | 0.1 | 4.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками [Карат] |
27
|
69.4 | 1.9 | 6.5 | 0.7 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
7
|
17.9 | 0.2 | 0 | 4 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 245 | 186 | 4 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Рыбий жир лососевый |
1
|
2.2 | 0 | 0.4 | 0 |
ВМК Лостерин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
64.6 | 4 | 5.2 | 0.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 370 | 137 | 6 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2865 | 1227 | 71 | 52 | 112 |