Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша со свеклой и морковью |
400
|
536.8 | 14 | 21.6 | 71.2 |
Куриное филе тушеное с луком |
150
|
187.5 | 38 | 3 | 2 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L-Carnitin Pro Liquid |
8
|
13.9 | 0 | 0 | 3.3 |
Итого | 1058 | 738.2 | 52 | 24.6 | 76.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 630 | 124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша со свеклой и морковью |
400
|
536.8 | 14 | 21.6 | 71.2 |
Куриное филе тушеное с луком |
150
|
187.5 | 38 | 3 | 2 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L-Carnitin Pro Liquid |
7
|
12.2 | 0 | 0 | 2.9 |
Итого | 1057 | 736.5 | 52 | 24.6 | 76.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Гречневая мука |
40
|
141.2 | 5.4 | 0.5 | 28.8 |
ON Gold Standard 100% Whey |
33
|
130 | 24 | 1.5 | 4 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 773 | 361.2 | 35.4 | 5 | 42.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
210
|
333.3 | 26.9 | 24.4 | 1.5 |
Яичный белок куриный |
90
|
43.2 | 10 | 0.2 | 0.9 |
Итого | 300 | 376.5 | 36.9 | 24.5 | 2.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-банановый коктейль |
500
|
377.5 | 51.5 | 2 | 37.5 |
Итого | 500 | 377.5 | 51.5 | 2 | 37.5 |
Итого за день | 4318 | 2673.1 | 229.7 | 76.4 | 263.7 |