Срочно худеть

Болела нога больше полгода, я думала это растяжение. Особо не торопилась к врачу. Мама говорила что у меня на коленях какие то шишки. Я не видела и думала что это она говорит на валики жира. Сегодня при бритье ног нащупала а затем и увидела эти шишки была в шоке. К врачу пока некогда на работе нет выходных в ближайшие пять дней. Но пока до врача не добралась надо хотя бы сбросить вес. Ведь это все тоже очень сильно отражается на ногах. Тем более что я работаю 13 часовой рабочий день.