Дневник питания за 29.03.2022

Привет,
скучный день. Работы много. Пришли кд, а у меня все мысли о беременности и ребёнке. Вроде старая, как вспомню роды, страшно становится, в потом одергиваю себя, какая я старая, у меня только цикл наладился и стал как у девочки🤣
Еда была плохая, углей нахваталась, но клетчатку наела хорошо, у меня вечно не хватает ее, даже отруби купила и семена льна.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Итого	240	25	1	1	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Апельсин	180	77.4	1.6	0.4	14.6
Йогурт со Вкусом Персика [Фругурт]	250	175	6	3.8	29.3
Банан	152	145.9	2.3	0.8	31.9
Итого	902	612	32	11	90

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша со Вкусом Курицы [Доширак]	100	460	9	19	62
Итого	100	460	9	19	62

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	180	77.4	1.6	0.4	14.6
Итого	180	77	1	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	40	45.6	3.6	0.2	4.7
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Шиитаке, грибы приготовленные, с солью	20	11.2	0.3	0	2.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение)	10	11.7	0.3	1	0.4
Вода	100	0	0	0	0
Капуста белокочанная (Тушение)	170	42.3	2.5	0.3	7.5
Свинина, вырезка (Запекание)	114	153.8	21	7.7	0
Итого	554	339	29	9	30
Итого за день	1976	1515	74	41	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталия 30.03.2022 08:25

я сына родила в 38, потом что б не выходить на работу думала может третьего как раз мне лет 40 было ..но что то не получилось, а сейчас вышла на работу и чтото не хочется).
Если есть желание обязательно пробуйте, тем более врачи вам добро дают. Дети это счастье

Ольга 30.03.2022 09:23

Наталия,у меня 2 ребенка от первого мужа, а с ним разошлась в прошлом году, сейчас другой мужчина, он моложе меня, ребенок ему нужен. Наверное будем планировать на конец года беременность, еще 120 раз все взвесим и обсудим. У меня на работе нет даже больничных и выплат вряд ли стоит ждать, поэтому нужно менять работу.

Наталия 30.03.2022 09:41

Ольга,ну в любом случае выплаты от государства вам будут положены на 3 ребенка ..или у вас дочка взрослая, не помню уже..тогда на 2 ... если у вас работа не официальная поменяв ее вы тоже сильно много не получите ..там же за 2 года официального заработка берется ... Я думаю не стоит прям на конец года ..решили надо браться за дело Широкая улыбка

Ольга 30.03.2022 10:05

Наталия,дочь взрослая, но ребенок будет считаться 3 или не так у них? Это же как в НДФЛ вычеты на 3 ребенка и последующих 3000 р не зависимо от того взрослые ли первые дети.

Наталия 30.03.2022 10:54

Ольга, начет НДФЛ не знаю, но если первый ребенок до 18 лет или старше 18 но получает образование то семья считается многодетной. Со всемя выплатами и дотациями