Ольга
29.11.2021 20:51
Дневник питания за 29.11.2021
привет,
в субботу ходила сдавать анализ на ВПЧ. Плохо ночь спала, все думала, а вдруг рак у мамы не спроста и этот ВПЧ виноват. Вообщем перелопатила весь интернет. Самой было страшно, т.к. есть папиломы, ну как мне казалось что это они. Еду 3 декабря удалять не понятно что.
В итоге в 5:30 лезу в почту, там анализы уже висят. ВПЧ не обнаружен по крайне мере те типы, которые вызывают онкологию. Сдавала на 14 типов, все возможные, которые были в Гемотесте.
Но у меня дикий ПМС, пол утра плакала, потом смеялась. Устроила утром истерику на пустом месте, хорошо мой МЧ не стал даже вестись на мои претензии и как-то очень быстро сгладил возникающий конфликт, что мне даже стало обидно, что не испортила ему настроение:crazy:
День не удалсяLOL
Хотелось сладкого, съела на завтрак кусок торта не смотря на повышенный сахар. Но к вечеру он снизился до 4,9👍
Попала сегодня к эндокринологу. Наконец то врач нормальный. Дала направления на то, что я хотела. Надеюсь успею обойти всех врачей до января. Устроила себе диспансеризацию🤗
в субботу ходила сдавать анализ на ВПЧ. Плохо ночь спала, все думала, а вдруг рак у мамы не спроста и этот ВПЧ виноват. Вообщем перелопатила весь интернет. Самой было страшно, т.к. есть папиломы, ну как мне казалось что это они. Еду 3 декабря удалять не понятно что.
В итоге в 5:30 лезу в почту, там анализы уже висят. ВПЧ не обнаружен по крайне мере те типы, которые вызывают онкологию. Сдавала на 14 типов, все возможные, которые были в Гемотесте.
Но у меня дикий ПМС, пол утра плакала, потом смеялась. Устроила утром истерику на пустом месте, хорошо мой МЧ не стал даже вестись на мои претензии и как-то очень быстро сгладил возникающий конфликт, что мне даже стало обидно, что не испортила ему настроение:crazy:
День не удалсяLOL
Хотелось сладкого, съела на завтрак кусок торта не смотря на повышенный сахар. Но к вечеру он снизился до 4,9👍
Попала сегодня к эндокринологу. Наконец то врач нормальный. Дала направления на то, что я хотела. Надеюсь успею обойти всех врачей до января. Устроила себе диспансеризацию🤗
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Полет [Добрынинский Кондитерский Комбинат] |
100
|
460 | 6 | 25 | 55 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Подсластитель [NovaSweet] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Итого | 401 | 509 | 9 | 26 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Подсластитель [NovaSweet] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Кабачок (Тушение) |
30
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
| Патиссон (Тушение) |
30
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Морковь (Тушение) |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
150
|
112.5 | 3 | 5 | 13.8 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 668 | 403 | 34 | 18 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Чечил [Боровский Сыр] |
50
|
140 | 10 | 11 | 0 |
| салат рыбный |
210
|
313.3 | 26.3 | 13.4 | 22.1 |
| Хлеб Ржано-Пшеничный с Чесноком [Уральский Хлеб] |
60
|
126 | 4.2 | 0.6 | 25.8 |
| Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
| Итого | 520 | 615 | 42 | 25 | 53 |
| Итого за день | 1589 | 1528 | 86 | 70 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
29.11.2021 21:11
прямо по всем фронтам обследование
Ольга
29.11.2021 21:36
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
,
диспансеризация так сказать))) чисто для собственного успокоения,
слишком много раковых больных в моей жизни😫
,
диспансеризация так сказать))) чисто для собственного успокоения,
слишком много раковых больных в моей жизни😫
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
29.11.2021 22:02
Ольга,ясно
