Ольга
26.11.2021 16:22

Дневник питания за 25.11.2021

Привет, углей переела.
Но на весах не большой минус.
Записалась к эндокринологу и геникологу сдам на гормоны, может вес стоит из-за них.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка с вишней
165
326 24.9 15.7 20.3
Пирожное Картошка [Мясновъ]
55
226.6 3.4 11.8 26.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели
100
158.5 9.8 9 10.1
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
гороховый суп-пюре
250
209.3 16.3 10 13.5
Компот
250
109 0.5 0.3 26

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
плов с говядиной
200
388 22.4 17.4 35.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
может быть...у меня эстроген был повышен и вес тоже тяжело шел, то убрав продукты с ним и принимая таблетки стало лучше
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы