Ольга
26.11.2021 16:22
Дневник питания за 25.11.2021
Привет, углей переела.
Но на весах не большой минус.
Записалась к эндокринологу и геникологу сдам на гормоны, может вес стоит из-за них.
Но на весах не большой минус.
Записалась к эндокринологу и геникологу сдам на гормоны, может вес стоит из-за них.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка с вишней |
165
|
326 | 24.9 | 15.7 | 20.3 |
| Пирожное Картошка [Мясновъ] |
55
|
226.6 | 3.4 | 11.8 | 26.8 |
| Итого | 220 | 552 | 28 | 27 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тефтели |
100
|
158.5 | 9.8 | 9 | 10.1 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| гороховый суп-пюре |
250
|
209.3 | 16.3 | 10 | 13.5 |
| Компот |
250
|
109 | 0.5 | 0.3 | 26 |
| Итого | 750 | 589 | 29 | 20 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| плов с говядиной |
200
|
388 | 22.4 | 17.4 | 35.6 |
| Итого | 200 | 388 | 22 | 17 | 35 |
| Итого за день | 1170 | 1529 | 80 | 65 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
26.11.2021 16:26
может быть...у меня эстроген был повышен и вес тоже тяжело шел, то
убрав продукты с ним и принимая таблетки стало лучше
Новые рецепты
Тыква с рыбой в духовке
108.1
17.8
2.7
2.9
19
Хлеб из творога
221.1
16.6
6.6
23.9
0
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
171.4
8.6
9.4
13.5
9
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
Интересные блоги
