Ольга
24.11.2021 19:58

Дневник питания за 24.11.2021

Привет
не было у бабы заботы, купила баба порося. 
Ну в моем случае я не покупала, а начала встречаться с молодым парнем, а он студент:crazy:Прям анекдот получился. В итоге вместо домашних дел, сидела пол вечера читала лекции по истории математики и методологии науки и помогала отвечать на вопросы теста. Он же не русский, а тут еще и философия Древней Греции, тут по русски то сложно было понять, а он еще и через французский все пытался осмыслить:хихикаю: Первый раз помощи попросил, чувствуется еще диплом вместе писать будем🤣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
40
131.2 2.9 3.4 22.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне
200
360 53.5 14.6 0
Борщ
200
115.4 7.6 5.8 8.6
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет из печени
100
294.5 14 26 1.1
Макароны отварные, по 1-302
40
39.2 1.4 0.2 8
Манго
240
144 2 0.9 32.1
салат свекла с чесноком
100
150.6 7.2 10.4 6.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
Наталия 24.11.2021 22:13
Вот видишь какие перспективные планы... а ты все разбегаемся и разбегаемся)))
Татьяна 25.11.2021 17:02
Ой, а я переживаю, что у меня разница с мужем большая. А оно вот как бывает. Я за вас рада. Пускай у вас всё будет хорошо ♥️
Татьяна+++ 25.11.2021 21:11
Татьяна, у меня мама старше папы на 8 лет. Мне уже 41.5
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги