Дневник питания за 22.11.2021

Привет, выходные провела со своим МЧ, поэтому особо не заморачивалась записями что ела. В понедельник почти все рабочее время проспала:crazy: точнее утром банк разнесла, отсканировала 5 документов, моргнула, уже 13 часов :хихикаю: пора обедать. опять моргнула, пора домой)))
Зато вечером сделала хорошее дело, наконец-то доехала до косметолога. Удалила фиброму, сегодня иду к хирургу. Вообщем пока есть время, занимаюсь собой и своим здоровьем.
Вес на 23.11.21 - 79.9 кг...опять стоит, хотя должен был уменьшиться. Хорошо хоть, что не увеличивается.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	40	131.2	2.9	3.4	22.2
Итого	540	284	24	8	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биточки Куриные с Фасолью и Овощами на Пару [Шеф Перекресток]	300	390	26.7	20.7	24
Итого	300	390	26	20	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	202	13.3	10.1	15.1
Манго	150	90	1.2	0.6	20.1
Итого	500	292	14	10	35
Итого за день	1340	966	65	39	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Влас 23.11.2021 18:40

Ольга, я давно заметила, что моргать вообще опасно. Я пробовала пару раз, мне не понравилось. И вам не советую. 😁 🌷

Викуська 23.11.2021 20:51

О, у вас тоже фиброма, а вам она мешала?

Ольга 24.11.2021 09:53

Викуська,нет не мешала, но эстетически не красиво смотрелась на носу, были 2 на подбородке, я их давно удалила, а потом эта вылезла, а я на нее забила, забыла, замужем была, было пофик, а тут молодой любовник, надо же быть красивой Смущаюсь

тут фиброма была, а вчера ходила к хирургу, у меня еще и папилома есть сбоку, буду ее удалять уже хирургически, ее лазером не прижгут, она даже не до 3 мм, она в 1 см, это будет очень дорого стоить, большое основание. 3.12 еду на консультацию в стационар, уже записалась.

Викуська 24.11.2021 13:23

Ольга, Хуже чем у меня 😐

Ольга 24.11.2021 19:50

Викуська, а у тебя где и чего?

Викуська 24.11.2021 21:51

Ольга, У меня на ноге была, незаметная, но болела когда долго сидела