Ольга
23.11.2021 09:35

Дневник питания за 22.11.2021

Привет, выходные провела со своим МЧ, поэтому особо не заморачивалась записями что ела. В понедельник почти все рабочее время проспала:crazy: точнее утром банк разнесла, отсканировала 5 документов, моргнула, уже 13 часов :хихикаю: пора обедать. опять моргнула, пора домой)))
Зато вечером сделала хорошее дело, наконец-то доехала до косметолога. Удалила фиброму, сегодня иду к хирургу. Вообщем пока есть время, занимаюсь собой и своим здоровьем.
Вес на 23.11.21 - 79.9 кг...опять стоит, хотя должен был уменьшиться. Хорошо хоть, что не увеличивается.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
40
131.2 2.9 3.4 22.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биточки Куриные с Фасолью и Овощами на Пару [Шеф Перекресток]
300
390 26.7 20.7 24

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
350
202 13.3 10.1 15.1
Манго
150
90 1.2 0.6 20.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Татьяна 23.11.2021 18:40
Ольга, я давно заметила, что моргать вообще опасно. Я пробовала пару раз, мне не понравилось. И вам не советую. 😁 🌷
Викуська 23.11.2021 20:51
О, у вас тоже фиброма, а вам она мешала?
Ольга 24.11.2021 09:53
Викуська,нет не мешала, но эстетически не красиво смотрелась на носу, были 2 на подбородке, я их давно удалила, а потом эта вылезла, а я на нее забила, забыла, замужем была, было пофик, а тут молодой любовник, надо же быть красивой 
тут фиброма была, а вчера ходила к хирургу, у меня еще и папилома есть сбоку, буду ее удалять уже хирургически, ее лазером не прижгут, она даже не до 3 мм, она в 1 см, это будет очень дорого стоить, большое основание. 3.12 еду на консультацию в стационар, уже записалась.
Викуська 24.11.2021 13:23
Ольга, Хуже чем у меня 😐
Ольга 24.11.2021 19:50
Викуська, а у тебя где и чего?
Викуська 24.11.2021 21:51
Ольга, У меня на ноге была, незаметная, но болела когда долго сидела
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты