Пожалуйста помогите Я начала худеть и за месяц сбросила уже 4 кг но сейчас вес встал и все, я взвешиваюсь раз в неделю и встав сегодня утром заметила плюс 1 кг. Я всё так же держу диету и слежу за каждой каллорией, хожу на тренировки два раза в неделю и очень страюсь. Что мне делать? Почему так? За всё это время я ем примерно одинаково хожу на тренировки. Но вес никак не меняеться

Что ж я вернулась!!!! Спустя месяц и плюс 5 кг к начальному весу... Когда после отдыха встала на весы офигела! Как это плюс 5 кг ?! Я же регулярно занималась спортом ?! Грустно это конечно, но надо начинать всё с начала!!! Теперь опять надо следить за питанием и заниматься спортом! Надеюсь у меня все получиться!!!

Вот у меня есть вопрос! Скоро я поеду отдыхать на море и там будет шветский стол!!! А я всегда беру что то необычное и не знаю названия! Да и взвесить продукты не получиться!  И вот если я перестану на 10 дней следить за питанием, но продолжу заниматься спортом то есть ли риск набрать килограммов???

Эх сегодня съела слишеком много каллорий!!! А все из за обычной нарезки сыра!!! Просто решила съесть несколько ломтиков сыра!!! И всё перебор каллорий!!!

Я обажаю гулять по городу!!! Сегодня прошла 16000 шагов!!! Очень устала!!! Но за то дошла аж до набережной!!! Когда гуляю просто поражаюсь какой у меня красивый город!!!

К саблюдению правильного питания добавились и тренеровки каждый день!!!! Теперь я каждый день провожу тренеровки по часу!!! Надеюсь благодоря этому сбросить больше лишних килограммов!!!

Подскажите пожалуйста что делать!!! Я приехала в гости на две недели, а оказалось что весов для продуктов нет!!! Как быть? На глаз узнать вес продуктов неполучаеться!!! Может есть какой то способ подьсчитать вес без весов?

Сегодня решила взвеситься!!! Угадай те что !? Я похудела за этот месяц уже на 1,5 килограмма!!! Я так рада этому!!! Буду продолжать и дальше в том же духе!!! Надеюсь к концу лета сбросить 6 кг!!!

Я так люблю гулять по городу вечером!!! А сегодня ещё была замечательная погода!!! Гуляла почти всю ночь !!! Ну и конечно же сделала целую кучу фоточек!!! Гуляла бы так каждый день!!!

Нашла в интернете челендж 100 приседаний каждый день!!! Теперь очень хочу попробовать!!! Сегодня же начну приседать по 100 раз в день!!! Надеюсь у меня получиться!!!