Всем привет, вот сижу на правильном питании уже 3 месяца ( с
дефицитом калорий) и естественно возникает вопрос как долго
можно питаться на 1200-1400 калорий? Сейчас мой вес уже
76,3 кг.
Проконсультировалась с диетологом, которая сказала, что
она сама очень часто "сидит" на 1000. Эндокринолог ответила, что
нисколько нельзя. Набирать, якобы в день нужно больше
2000.
Но ведь раньше я не считала их вообще,
Бывало значительно больше (до 5000), бывало и меньше 1000.
Это я уже сейчас приблизительно могу подсчитывать в уме и в ужасе
от прежних зажоров, и от того что же поглощала.
Друзья, а что скажете вы из вашего личного опыта?