Дарья
15.04.2013 20:50

Дневник питания и тренировок за 15.04.2013


Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Пшеничные отруби
10
16.5 1.6 0.4 1.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10
Рис, зерно цельное необработанное
50
151.5 3.8 1.3 31.2
Мед пчелиный
30
98.4 0.2 0 24.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Рис, зерно цельное необработанное
30
90.9 2.3 0.8 18.7
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Результаты за день
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги