ИринаГол

21.01.2022 10:35

Дневник питания за 20.01.2022

Происходит какая-то фигня... Не пойму. Вчера вечером в автобусе затряслись ноги и все тело, накатила слабость, бросило в пот. Еле удержалась на поручне. Затошнило... Раздражают все запахи... Хоть падай... Ноги ватные... Ощущение невесомости...
Бывало такое и раньше. Обычно март-апрель. А сейчас - еще январь! Компенсируется такое состояние съеданием мяса. Причем все равно чего, лишь бы мяса... Где-то через полчасика все приходит в норму.
Ну, с собой мяса, понятно, не было. Механически сунула жвачку в рот... Ментол облегчил состояние.
Как доехала домой плохо помню, туман.
Прибежала домой - муж уже понял по трясущимся рукам, что что-то не то. Не стал даже стоять на дороге, отступил в сторону. Кое-как сняв сапоги пальто - бросилась на кухню к холодильнику. Сунула в рот кусок мяса и выпила стакан молока с булкой... Одежда была вся мокрая и волосы прилипли к лицу... Выдохнула... Просидела так в стопоре мин 20... Пока тремор не прошел. И дальше уже могла раздеваться и прочее... Муж стоял и смотрел округлившимися глазами... Что-то спрашивал - не помню... Мин через 40 - стало реально отпускать... Тахикардия ушла. Пришла в себя... Поужинали. Ела все, на что смотрели глаза... Не считая граммов и кк. Записала все примерно... Тяжесть в животе после такого ужина компенсировала - мотилиумом и панкреатином.
Блин... ЧТО происходит???

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде	150	82.5	1.4	0.8	16.6
Сдоба выборгская с маком	40	121.6	3	2.1	22.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Батончик Кокосовый [Дивные Яства]	20	86	1.3	5.2	8.7
Итого	367	337	5	13	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Савойская капуста	50	13.5	1	0.1	1.5
Кабачок	50	12	0.3	0.2	2.3
Помидор (томат), парниковый	28	3.9	0.2	0	1.1
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	10	26.5	1.4	2.1	0.4
Батон солодовый зерновой	30	92.7	2.9	2.4	14.9
Икра Кабачковая с Перчиком [Верес]	30	25.5	0.2	2.1	1.4
Сочник с Творогом [Русский аппетит]	100	330	5.5	18	37
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Итого	598	507	11	24	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	300	162	8.7	7.5	14.4
Плетенка Сдобная [Покровский Хлеб]	60	196.8	4.8	4	34.9
Куриная грудка (филе) (Варка)	86	83.3	18.1	1.1	0.3
Томатный сок с солью, консервированный	100	17	0.9	0.3	3.1
Греческий салат	100	100.2	2.3	8.5	3.5
Батон солодовый зерновой	15	46.3	1.5	1.2	7.5
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	50	112	8.7	8.6	0
Кальций-Д3 Никомед остеофорте	1	0	0	0	0
Витамины кожа, волосы, ногти	0.5	7.5	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Картофель отварной по 1-206	167	125.3	3.3	0.7	26.4
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Итого	1190	940	48	41	90
Итого за день	2305	1785	66	79	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали 21.01.2022 10:43

Только врач вам подскажет. Возможно, резко падает давление, климакс, гипоглекимия.. да что угодно...

Лаванда 21.01.2022 10:44

Может недостаточно белка едите? А на гемоглобин давно кровь сдавали?

ИринаГол 21.01.2022 10:47

Лаванда, с белком да, трудно догнать норму по МЗР... Кровь сдавала 3 мес назад, после ковида.. Было все норме... (Ну, почти все - холестерин повышен...)

ИринаГол 21.01.2022 10:47

Натали, да х... его знает..))))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.01.2022 10:52

железо что?

Натали 21.01.2022 10:53

ИринаГол, Плохая привычка задавать вопросы в интернете, тем более там, где такие же как вы люди без медицинского образования. Здоровье одно. Надо сдавать анализы и находить причину. Или пока в обморок не шлепнитесь и головой не ударитесь? С улыбкой

ИринаГол 21.01.2022 10:57

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, раз гемоглобин в норме, то похоже с железом - тоже) Я так думаю...))

Винни-Инна 21.01.2022 10:58

Со мной такое случалось раза 4 за всю жизнь. По врачам и анализам походила, когда отсеяли все предположения, осталась вегетативная дисфункция, она же ВСД или тревожное расстройство. С этим не так сложно справиться. Но сперва надо отсеять другие более серьезные причины.

ИринаГол 21.01.2022 10:58

Натали, скажем так... я не задаю вопросы... Все вопросы тут и в других местах - риторические. Но тем не менее - некоторые комментарии заставляют подумать над тем, до чего и не дошла сама. Более того, я сама мед работник)

Тут мы обсуждаем проблемы питания - и не более того. Тут много опытных людей в этом плане...

_N_ 21.01.2022 10:59

Может что-то с сахаром/инсулином. Резкое падение..... Надо какие-нибудь сдать анализы, прощупать почву

ИринаГол 21.01.2022 11:00

Хелен, да, это похоже на внеплановый выброс инсулина... Но тогда было бы легче от конфеты... А тут - мясо подавай)

Ирина 21.01.2022 11:00

ИринаГол, совсем не факт. У дочки был гемоглобин 128, а ферритин почти на нуле. Из-за этого очень плохое самочувствие, слабость, раздражительность. Очень долго врачи не могли понять, в чем дело, пока я сама на наткнулась на информацию о том, что надо проверять ферритин и другие показатели железа.

ИринаГол 21.01.2022 11:02

Винни-Инна, я регулярно такое ощущаю периодически... Только весной. Сколько себя помню... Анализы сдавались много раз. Все как бы в норме) При СССР - бежала в ближайший маг и покупала граммов 100 буженины... Там же съем, посижу - и все норм)

Ира 21.01.2022 11:03

ИринаГол,совершенно верно. Много опытных людей. Может, у кого-то было так же. А где задавать вопросы? Доктора сейчас не горят желанием разбирать такие ситуации - у них дела поважнее есть. Широкая улыбка

_N_ 21.01.2022 11:05

Интернет, конечно, не решение, но может натолкнуть на мысль.

ИринаГол 21.01.2022 11:10

Хелен, вот и я об этом) Опять же... Возможно это просто погрешность в питании и кто-то это уже проходил... Будет полезным знать этот опыт...

Винни-Инна 21.01.2022 11:11

ИринаГол, хорошо, что вы знаете, как справляться. ) Весь этот набор ощущений... ну, так себе. ))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.01.2022 11:13

ИринаГол,неа Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.01.2022 11:13

Ирина,именно Хорошо

_N_ 21.01.2022 11:22

ИринаГол, Вы если найдете причину, обязательно напишите! Даже интересно. Я сколько врачам не объясняю свои симптомы, они бес понятия. Методом тыка приходится самой искать. С улыбкой

У меня нечто похожее было при беременности, раз и обморок, причем через час-полчаса после завтрака и очень часто.

Елена (имт 23.9) 21.01.2022 11:25

Такого не было. Надо кровь сдать на все что можно.

Любовь 21.01.2022 11:26

На диабет проверьтесь

Натали 21.01.2022 11:50

ИринаГол, Ну если вы тремор и полуобморочное состояние связываете с качеством питания, то ищите здесь по советам свою золотую середину Широкая улыбка

Удачи!

"ЧТО происходит???"- это вроде Ваш вопрос из поста? Ответ- Вы съели что-то не то Хорошо

Алин@ 21.01.2022 11:57

Позоже на резкое снижение сахара в крови, такое бывает у меня при большом дефиците и наследственность сахарный диабет, нельзя голодать, во время надо кушать. С собой мама носила кусочек сахара при таком состоянии в кармане, или конфетку, я знаю, что вы здоровы но надо с доктором поговорить и сдать анализы.🌹🌹🌹

ИринаГол 21.01.2022 12:41

Алин@, вот как ни странно - сахар тут не помогает) Всего сладкого - даже и не хочется) Меня вообще последнее время не привлекает сладкий вкус)

ИринаГол 21.01.2022 12:43

Натали, это был вопрос - безисходности... К предыдущим дням ощущения сладкого во рту... Кроме этого - ровно 3 месяца после ковида... Говорят - это время наступления так называемого - лонг-ковида, т.е. его последствий.... Я знаю, что тут много переболевших в разное время. Возможно, у них было нечто подобное. Вот и интересуюсь)

ИринаГол 21.01.2022 12:44

Любовь, по плану - через 4 недели. Сейчас как раз принимаю статины... Будет контроль. Как раз планировала сдать и на сахар в крови.

ИринаГол 21.01.2022 12:45

Хелен,ну, при беременности наверное другой механизм... Хотя у меня было и во время беременности такое весной.

ИринаГол 21.01.2022 12:46

Ирина, интерсно - в чем причина? разобрались? Что-то принимали?

Светлана К 21.01.2022 12:47

ИринаГол, похоже на инсулиновые скачки. Я вспомнила пост Виты про сахарные скачки https://health-diet.ru/people/user/437691/blog/281834/
И вспомнила, Доктор Берг говорит, что на инсулин может влиять сахар/глюкоза и белок, а жир не влияет.
Надо копать, искать причину. Записывать все подробности, когда это происходит, что ели, когда, сколько прошло времени после еды

ИринаГол 21.01.2022 12:48

Светлана К, спасибо) загляну) А вот что-то Д-ру Бергу - не доверяю...

Ирина 21.01.2022 12:49

ИринаГол, теперь принимаем регулярно железо и еще некоторые витамины, по которым выявился дефицит.
Причины видимо две - практически совсем не ела мяса долгое время, плюс начались менструации - дополнительные кровопотери.

ИринаГол 21.01.2022 12:52

Ирина,понятно)

ИринаГол 21.01.2022 12:53

Светлана К, очень похоже на то, что описано)

Светлана К 21.01.2022 13:18

ИринаГол, я почитала статью инсулин в википедии, есть схожее описание симптомов. И в статье гипогликемическая кома есть таблица гипогликемическая и диабетическая кома, есть похожее. Ищите

ИринаГол 21.01.2022 13:53

Светлана К, да, похоже на выброс инсулина.

ягодка 21.01.2022 14:06

ИринаГол, Диагностика нужна, гадать можно сколько угодно.

Спиридонова Таисия 21.01.2022 14:13

А не паническая атака?

ягодка 21.01.2022 14:24

Винни-Инна,с этим ВСД и тахикардией с трясучкой я десять лет мучалась. Прошлый 21 год прошел без тревог, но в 20 невролог лечение назначил.

Маша 21.01.2022 14:55

Я подобное состояние у себя идентифицировала как гипогликемию. Но это не точно. Раньше было иногда в той или иной степени, обычно эта трясучка начиналась если долго не завтракать, я после сна старалась быстрей приготовить завтрак. Как-то (лет 20 назад дело было) не позавтракала, пошла гулять с ребёнком в коляске, и эта хрень началась, меня спасла коляска, за которую хоть можно держаться, и продуктовая палатка, они ещё существовали тогда, просто подходишь к окошку и покупаешь, не надо таскаться по торговому залу и стоять в очереди. Съела пару печенек, сразу полегчало)

ИринаГол 21.01.2022 14:58

Спиридонова Таисия, вроде не было предпосылок

ИринаГол 21.01.2022 15:02

Маша, бывает же такое...( Сочувствую... Неприятное состояние...

Енни 21.01.2022 15:04

У меня так же было. Могу посоветовать обратить внимание на ттг, гемоглобин и сахар,ну и соответственно гляньте в рационе за месяц на угли, йод и железо. Еще купите в аптеке глюкозу в таблетках и смело одну под язык в такие моменты. Если это состояние прошло, можно выплюнуть. Если не помогло, в следующий раз не пробуйте, дело не в сахаре.

Винни-Инна 21.01.2022 15:29

rakita-tina, а какое лечение? Транквилизатор? Мне невролог предложил только антидепрессант, я попробовала, но не получилось. Выкарабкалась в итоге, но с помощьью психотерапии.Гадость эта болячка. Не так страшно, как кажется, но гадость. (

ИринаГол 21.01.2022 15:44

Енни, я уже это проходила. Кроме мяса - ничего не помогает... Нужно съесть мясо.

ИринаГол 21.01.2022 15:46

Винни-Инна, мне невролог тоже предложила не мучаться и принимать антидепрессанты. В итоге - я спокойна и вся моя семья без напряга. Я даже ухожу от КОК. Симптомы климакса днем не мучают))) Ночью - да... еще мешают нормально спать.

Винни-Инна 21.01.2022 15:56

ИринаГол, я помню. С улыбкой

Я уже поняла, что АД решают много проблем. Некоторые мои близкие тоже принимают СИОЗС, и по ним заметно, что это им помогает.А про КОК я не поняла. АД, чтобы смягчть симптомы климакса. А КОК для того же?

ягодка 21.01.2022 16:16

Винни-Инна,нейралгин и еще кучка попроще. А еще обратил внимание на желчный, что он может давать ночью тахикардию.? Но у меня еще подтягивались и ночные звонки и будильник ночью. ну и климакс наверное. Причин много . Мне было страшно всегда.

ИринаГол 21.01.2022 16:59

Винни-Инна, КОК - это физическая компенсация этрогена, уровень которого снижается с возрастом. С наступлением критического уровня - проявляются все симптомы климакса. При приеме КОК - уровень этрогена компенсируется до исчезновения симптоматики климакса. НО, есть главное НО... прием КОК может провоцировать раки... Вот и стараются найти золотую середину между КОК и АД...

Евгения 21.01.2022 17:03

ИринаГол, это действительно на приступ гипогликемии похоже. и сахаром это состояние "лечить" совсем не обязательно - быстрые углеводы Вам в помощь( коньячок хороший, фрукты типа винограда, мандарина)

Винни-Инна 21.01.2022 17:10

rakita-tina, спасибо, поизучаю. Может же еще пригодиться. С улыбкой

Винни-Инна 21.01.2022 17:11

ИринаГол, понятно. Спасибо. Ох уж этот возраст! Печально

Maru_Sova 21.01.2022 17:17

Панические атаки у Вас, судя по описанию. Люди с ними редко сами справляются, с годами учащаются, если не меняется образ жизни. Конечно, это не обязательно оно и есть, но лучше сходите к специалисту, уточните.

ИринаГол 21.01.2022 17:20

Винни-Инна, и не говорите) переходный) всегда сложно)

ИринаГол 21.01.2022 17:21

Maru_Sova,ну, как-то раз в год по весне, пару -тройку раз... Не очень похоже на панические атаки)

ИринаГол 21.01.2022 17:22

Евгения, как-то в этот момент фруктов и прочего и не хочется. Хочется мясного...

Maru_Sova 21.01.2022 21:23

ИринаГол, считайте как хотите, но то что Вы описали и то с чем я сталкивалась слишком уж похоже, приступы учащаются при стрессовых условиях и отравляют жизнь. Если такое произойдет, сходите к бесплатному психологу или психотерапевту и расскажите симптомы, не пускайте на самотёк.

ИринаГол 22.01.2022 22:13

Maru_Sova, спасибо Вам))) Учту, конечно же)

Ok-sana 23.01.2022 09:22

Алин@, аналогично,именно симптомы гипогликемии,мне хочется блинов с маслом

Маша 23.01.2022 12:12

ИринаГол, спасибо! Сейчас почти не случается такого, разве только самую малость, просто желудок немного повозмущается без трясучки, быстро само проходит)