ИринаГол
19.01.2022 16:51

Дневник питания за 18.01.2022

Ну, что же... Ела-ела и наела аж 1300кк.. Как-то спокойненько... Без напряга. Думаю - может что не записалось?
На весах отвес. Значит нормально получилось... Всегда б так)

И еще... Утром встала - во рту непривычно сладкий привкус... Ни у кого такого не было? К чему бы это???

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Коньяк ординарный «три звездочки»
7
16.7 0 0 0.1
Звездный Метеорит с Арахисом [Славянка]
20
104.2 1.4 5.5 12.1
Шоколад молочный
10
55.4 1 3.5 5
Хурма
175
117.3 0.9 0.7 26.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
105
115.5 23.1 0.6 3.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
290
2.9 0 0 0.9
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
«Оливье» традиционный
125
113.6 5.6 6.5 7.9
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
15
39.8 2.1 3.2 0.6
Подсолнечник, семечки
15
90.1 3.1 7.9 1.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.7 0.3 10
Икра Кабачковая с Перчиком [Верес]
20
17 0.1 1.4 1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10
Псиллиум
7
3.5 0 0 0.8
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный с вермишелью 09.01.16
175
82.6 8.2 1.6 8.6
Батон солодовый зерновой
20
61.8 1.9 1.6 9.9
Икра Кабачковая с Перчиком [Верес]
20
17 0.1 1.4 1
Сметана 10% жирности
20
23.8 0.5 2 0.8
«Оливье» традиционный
35
31.8 1.6 1.8 2.2
Капуста маринованная, салат
20
13.3 0.2 0.6 1.7
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное
50
84.5 13.8 2.9 0
Витамины кожа, волосы, ногти
0.5
7.5 0 0 0
Кальций-Д3 Никомед остеофорте
1
0 0 0 0
Вода
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Лена 19.01.2022 17:19
10 причин 1. Недостаточная гигиена
Если перед сном вы не чистите зубы, то после пробуждений можете ощущать сладкий привкус во рту. И даже простая вода, которую вы пьете за завтраком, может казаться подслащенной.

Так происходит, потому что ночью во рту снижается выработка слюны. В результате бактерии, живующие в зубном налете, активизируются. Они вырабатывают вещества, которые раздражают вкусовые рецепторы. Это может вызывать появление сладкого, кислого или даже металлического привкуса во рту.

Вкусовое восприятие обычно нормализуется после еды или чистки зубов.

2. ОРВИ и болезни лор-органов
В распознавании вкуса участвуют не только вкусовые рецепторы, расположенные в полости рта, но и обонятельные. Когда мы что-то съедаем, пахучие молекулы поднимаются вверх по носовым ходам и там распознаются обонятельными клетками. По нервным волокнам сигналы от этих клеток поступают в кору головного мозга, где объединяются со вкусовыми сигналами. Это позволяет нам понять, что конкретно мы съели: сладкую клубнику или тоже сладкий, но апельсин.

Если из-за инфекции обоняние временно пропадает, вкус тоже нарушается. Иногда еда становится просто безвкусной. А иногда мозгу начинает мерещиться сладкий или иной привкус во рту.

3. Низкоуглеводная диета
При недостаточном поступлении углеводов организм начинает использовать в качестве источника энергии жиры. Это явление называется кетозом.

В результате расщепления жиров в крови накапливаются особые вещества — кетоны. Поступая в слюну, они вызывают во рту фруктовый привкус. Этот симптом беспокоит пациентов постоянно. Зачастую к нему также присоединяются общая слабость и головные боли.

4. Сахарный диабет
При этом заболевании нарушается процесс поступления глюкозы в клетки. В результате ее концентрация в крови, моче и слюне возрастает. Без лечения слюна в прямом смысле становится сладкой.

Другими симптомами диабета могут быть: чувство жажды, частое мочеиспускание и усиление аппетита.

5. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Это заболевание, при котором ослабевает мышечная перегородка между желудком и пищеводом. В результате кислое содержимое желудка поднимается вверх по пищеварительному тракту — больные ощущают это как изжогу. Обычно симптомы ГЭРБ беспокоят сразу после еды и в те моменты, когда человек принимает горизонтальное положение.

В полости рта кислоты расщепляются ферментами слюны — в итоге образуются соединения, которые могут давать сладковатый привкус.

6. Беременность
На ранних сроках беременности многие женщины обнаруживают, что их вкусовые ощущения меняются. Это связано с воздействием гормонов на вкусовые рецепторы.

Одни жалуются на сладковатый, другие — на металлический привкус во рту. У большинства дискомфорт проходит во втором триместре.

7. Повреждения мозга
Повреждения могут быть обусловлены травмой, нарушениями кровообращения (инсультом) или болезнями центральной нервной системы (например, эпилепсией). В результате часть мозга, отвечающая за восприятие вкуса, перестает работать должным образом.

Зачастую сладкий привкус становится одним из ранних признаков неврологических расстройств.

8. Дефицит некоторых элементов в организме
Восприятие вкуса меняется при нехватке цинка, фолиевой кислоты или витаминов группы В. Собственная слюна и простая вода могут казаться сладковатыми.

9. Прием некоторых лекарств
Нарушение вкусовой чувствительности — частый побочный эффект химиотерапевтических препаратов. Если изменения настолько существенны, что мешают пациенту есть, врач может заменить лекарство.

10. Рак легких
У больных раком легких усиливается секреция антидиуретического гормона (АДГ) — он может влиять на восприятие вкуса. Зачастую пациенты ощущают однообразный сладковатый привкус во рту.

Когда нужно обратиться к врачу?
Если сладковатый привкус возникает периодически, он вряд ли связан с чем-то серьезным. В этом случае для начала стоит попробовать наладить нормальную гигиену полости рта, а также откорректировать рацион: соотношение белков, жиров и углеводов в нем должно составлять примерно 1:1:4.

Если спустя 2 недели изменений не будет, стоит проконсультироваться с терапевтом. Он проведет первичное обследование, по результатам которого перенаправит к узкопрофильному специалисту.

Обратится к врачу как можно раньше необходимо, если сладковатый привкус во рту ощущается постоянно. ( из интернета)
у меня на кето постоянно сладкий вкус и чем сильнее кетоз, тем слаже во рту...даже воду пью и она будто с сахаром вся
еще на пп если в меню была молочка и хлеб, то было сладко на утро
ИринаГол 19.01.2022 17:57
Лена, ого... Невольно подумаешь - лучше НЕ знать))) Огромное СПАСИБО!!!
ИринаГол 19.01.2022 17:58
★ Svetlana Sergeevna ★  , Смотрите как интересно!!! Никогда прежде такого не ощущала... Чаще всего кислый вкус превалировал...)))
ИринаГол,а кислота означает, что кислотность повышена и возможны изжоги...нужно лимончика
Лена 19.01.2022 19:32
★ Svetlana Sergeevna ★  , я думаю ...что на кислоту нужна сода... но не лимончик
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы