К опытным "МЗР"овцам... И бывалым
худеющим... Вопросец...
Калораж в основном разделе для фруктов и других продуктов указан с
учетом косточек или без?
Например, банан - кк/100г с кожурой или без?
Тоже к вишне, черешне, персикам и прочим косточковым...
Кукуруза опять же... С кочаном или без?))
Как вести подсчет правильно?
Я вчера отвесила себе 300г черешни, съела... Косточек было 150г.
Сколько писать в дневник - 300 или 150Г????