Efeliya
09.06.2024 21:48

Дневник питания за 09.06.2024

Всем доброго вечера!)
Как успехи? Как настроение? Оказывается, когда день занят поминутно, очень не просто публиковаться)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
80
135.2 14.4 7.2 2.4
Малина
80
36.8 0.6 0.4 6.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
400
108.4 4.8 3.2 14.8
Свинина, вырезка (Варка)
60
68.1 10.7 2.8 0
Черешня
300
156 3.3 1.2 31.8
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное Картошка Кокос [Крошка-Картошка]
60
207 4.7 7.8 29.6
Малина
150
69 1.2 0.8 12.5
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
400
108.4 4.8 3.2 14.8
Свинина, вырезка (Варка)
60
68.1 10.7 2.8 0
Хлеб [Бородинское]
35
70.4 2.4 0.5 13.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 2
Алин@ 09.06.2024 22:28
Это точно, очень не просто, всё ок🥳🌹🫶🌺
Валентина 10.06.2024 07:51
В тыщу калорий еще и пирожное ухитрились впихнуть. Мастер, однако
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги