Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
200
|
86 | 3.4 | 1.1 | 16.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Шпинат (Запекание) |
30
|
6.2 | 0.8 | 0.1 | 0.5 |
Язык морской (Запекание) |
130
|
103.4 | 12.3 | 6 | 0 |
Цитрусовый Лимонад [Greenbox] |
200
|
60 | 0.2 | 0 | 14.6 |
Итого | 660 | 330 | 18 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
супы |
200
|
149.2 | 8.4 | 10.2 | 6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 580 | 533 | 25 | 20 | 61 |
Итого за день | 1240 | 864 | 44 | 27 | 109 |