Анна
22.11.2021 15:16

Пирожки с тыквой печёные

Калорийность - 186.6 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 31 г на 100 г.
Ингредиенты
Тесто самса 430 г
Тыква (Запекание) 240 г
Лук репчатый (Запекание) 40 г
Соль поваренная пищевая 0.2 г
Яичный желток куриный (Запекание) 0.5 Штука
Подсолнечное масло 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Тыкву натереть соломкой, лук мелко покрошить, посолить, поперчить, можно добавить немного раст.масла. Сформировать пирожки, смазать желтком, поставить в духовку. t 180', мин 20-30
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 186.6 кКал 11.08%
Белки 5.4 г 7.11%
Жиры 4.2 г 7.5%
Углеводы 31 г 14.16%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 55 г 2.42%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
10.9%
b-car
10%
В1
18.4%
B2
14%
Холин
9.4%
B5
9.7%
B6
44.3%
B9
5.1%
B12
4.3%
C
1.9%
D
0.9%
E
13.4%
H
6%
вит.К
0.4%
PP
11%
Калий
7.5%
Ca
5.5%
Si
38.5%
Mg
6.7%
Na
10.3%
P
11%
Cl
9.9%
Fe
6.1%
I
2.1%
Co
20.4%
Mn
23.7%
Cu
14.2%
Mo
13.4%
Se
6.5%
F
0.9%
Cr
5.1%
Zn
5.5%
 4 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты