Солнушко
29.01.2023 15:55
Салат из помидоров и огурцов с редисом
Калорийность - 15.5 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) | 230 г |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 220 г |
| Редис (Мытьё, нарезка) | 105 г |
| Оливковое масло | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат на каждый день. Овощи резать средними ломтиками.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овощи моем, режем, солим и добавляем капельку масла. Можно добавить
зелень (у меня не было)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 15.5 кКал | 0.92% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 95 г | 4.18% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
4%
b-car
4.3%
В1
2%
B2
1.6%
Холин
0.7%
B5
2.7%
B6
1.8%
B9
0.7%
B12
~
C
13.5%
D
~
E
0.5%
H
0.7%
вит.К
8.4%
PP
1.9%
Калий
9%
Ca
1.8%
Si
103%
Mg
2%
Na
3.5%
P
4.3%
Cl
4.1%
Fe
3.3%
I
1.6%
Co
34.5%
Mn
5.9%
Cu
9%
Mo
8.9%
Se
0.7%
F
0.4%
Cr
9.6%
Zn
1.7%
1
8
Ирина1105
29.01.2023 16:10
Оливковое масло 1г даже одну помидорскую дольку не смажет.
Екатерина У
29.01.2023 17:07
Алла, там
в инструкции написано что одно нажатие 1 грамм? Мои весы никак не
хотея видеть 3- 4 нажатия на распылитель.
Алла
29.01.2023 17:24
Екатерина
У, Весы нужны более точные на граммы.Но смысла особого нет ,
все приблизительно)) Я раньше взвешивала, а сейчас не
заморачиваюсь..Вот взвесила 10 р. ~🥰5.7гр 
Алла
29.01.2023 17:29
Екатерина
У, Я балончик с распылителем взвешивала до и после распыления -
кухонные весы вполне справлялись)) А если специи ,то только
граммовыми весами, как 10р. взвесила🥰
Солнушко
31.01.2023 01:39
Ну у кухонных весов шаг 1 грамм, конечно 0.5 они либо не увидят
либо покажут как 1. Но пшикнуть из распылителя маслом это примерно
1 г.
