Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
45
|
149.9 | 3.2 | 0.5 | 33.3 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 245 | 149 | 3 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
140
|
203 | 29.4 | 7 | 4.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
70
|
140.7 | 4.8 | 0.9 | 27.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 470 | 551 | 47 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Желе из плодов или ягод свежих |
150
|
103.7 | 3.8 | 0.1 | 23.4 |
Абрикосы |
400
|
176 | 3.6 | 0.4 | 36 |
Итого | 830 | 342 | 8 | 1 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Сельдерей |
5
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Шпинат |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Рукола [Белая Дача] |
5
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семга соленая |
60
|
121.2 | 13.5 | 7.5 | 0 |
Итого | 620 | 328 | 18 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АЕВИТ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Gold-Vit B |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
Итого | 222 | 70 | 3 | 6 | 0 |
Итого за день | 2387 | 1443 | 80 | 47 | 167 |