От перемены мест слагаемых...меняется ли результат?!

Доброе утро, друзья!
Вот такой вопрос меня озадачил ( я в поисках ускоренного похудения или как максимально использовать в совокупности несколько приемов для похудения для более быстрого результата).
Обязательно ли на ужин принимать белки и клетчатку... Исключать ли углеводы ил не суть??? При соблюдении обще-дневной калорийности? Ускорит ли это процесс похудения? Просто я по вечерам ну очень хочу хлеба, желательно  бутерброд (пусть и правильный, зерновой с белком и овощем)...
Или реально работает правило, когда углеводы и фрукты принимаем до 14 или 16 часов? 

Все что угодно ,в любое время ,в пределах своего коридора ,почитайте тоже - http://health-diet.ru/article/diety/lishniy_ves_ili_lishniy_zhir_chto_takoe_effekt_plato_/
А где такие чудовищные правила прописаны? У Миримановой наверное?))
Algernon 01.07.2017 08:19
Конечно изменится, тут Вам не арифметика.
Углеводы перед тренировкой полезнее чем перед сном. Надеюсь, понятно, почему так?
Аналогично с белками, они полезнее тогда, когда их есть куда применить.
Алексей 01.07.2017 09:50
Конечно, не изменится: как выше уже сказали в первом комментарии - если Вы не нарушаете установленных границ калорийности, то будете худеть. И скорость похудения от этого не зависит. 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги