Доброе утро, друзья!
Вот такой вопрос меня озадачил ( я в поисках ускоренного похудения
или как максимально использовать в совокупности несколько приемов
для похудения для более быстрого результата).
Обязательно ли на ужин принимать белки и клетчатку... Исключать ли
углеводы ил не суть??? При соблюдении обще-дневной калорийности?
Ускорит ли это процесс похудения? Просто я по вечерам ну очень хочу
хлеба, желательно бутерброд (пусть и правильный, зерновой с
белком и овощем)...
Или реально работает правило, когда углеводы и фрукты принимаем до
14 или 16 часов?