Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Инулин |
5
|
10 | 0 | 0 | 5 |
Творог обезжиренный 0,2% жирности |
250
|
170 | 30 | 0.5 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
7
|
17.9 | 0.2 | 0 | 4 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.4 | 15.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
25
|
143 | 5.3 | 11.5 | 4.5 |
Итого | 713 | 491 | 38 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Миндальное молоко |
300
|
74.7 | 1.2 | 3.9 | 9 |
Итого | 580 | 77 | 1 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
222
|
31.1 | 1.3 | 0 | 8.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
163
|
17.9 | 1.1 | 0.2 | 3.1 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Булгур с овощамм |
400
|
223.6 | 8.8 | 8 | 26.8 |
Творог обезжиренный 0,2% жирности |
30
|
20.4 | 3.6 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 1356 | 491 | 18 | 18 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
223
|
31.2 | 1.3 | 0 | 8.5 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Котлеты с кабочком |
185
|
215.3 | 26.5 | 7.4 | 10.9 |
Итого | 908 | 304 | 29 | 10 | 24 |
Итого за день | 3807 | 1363 | 87 | 48 | 144 |