Катерина
02.12.2022 23:14

Дневник питания за 02.12.2022

Ещё один день пролетел :) сегодня было такое настроение с самого утра, предвкушение.... Сама не знаю чего, но вот просто парила на работе :) день прошёл, а чудо.... Чудо так и не произошло. Я его сегодня очень ждала, а оно не пришло, может где-то задержалась в пути.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Бразильский орех
5
33 0.7 3.4 0.2
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3
Корица, молотая
3
7.4 0.1 0 0.8
Творог с йогуртом, 0,2% жирности
250
127.5 20.5 0.5 10.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
33
66.3 2.2 0.4 13.1
Голубика (Мытьё, нарезка)
100
39 1 0.5 6.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
280
2.8 0.3 0.1 0
Миндальное молоко
300
74.7 1.2 3.9 9
Овсяные оладьи с черникой
188
212.3 15.4 6.2 22.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
223
31.2 1.3 0 8.5
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Уксус яблочный
15
3.2 0 0 0.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Салат романо (римский салат, ромен)
120
20.4 1.5 0.4 1.4
Мясо запечённое с тыквой и перцем
250
182.3 21.5 5.5 11.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
205
28.7 1.2 0 7.8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
204
22.4 1.4 0.2 3.9
Сметана 10% жирности
30
35.7 0.8 3 1.2
Шпинат (Жарка)
100
19.6 2.8 0.3 1.4
Помидор (томат), парниковый (Жарка)
168
15.1 1 0 4.5
Яйцо куриное (Жарка)
95
144.2 12.1 10.4 0.7
Творог с йогуртом, 0,2% жирности
250
127.5 20.5 0.5 10.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Евгения Вик 02.12.2022 23:25
Может это чудо и есть хороший день на работе? И замечательное настроение? 😁 Чудо, правда?
Georgijs 02.12.2022 23:46
вот просто парила на работе  день прошёл, а чудо.... Чудо так и не произошло.

Дело в работе. Непонятно, за что вы там парѝте или пáритесь, когда никакого чуда 
Юджин (кето+ИГ) 02.12.2022 23:48
Евгения Вик написал:
Может это чудо и есть хороший день на работе? И замечательное настроение? 😁 Чудо, правда?

скоро так и будет как в средневековье, - день прожили и это чудо, и от этого хорошее настроение...перед сном...
Евгения Вик 03.12.2022 07:38
Юджин (кето+ИГ), такое отношение не поддерживаю.
Хелен 03.12.2022 13:28
У меня тоже вчера было нечто похожее. Какое-то трогательное, любовно-нежное состояние. Наверное, звезды так сошлись. У меня даже стихотворение написалось. Чем не чудо.

Вот прочитала вас и подумала, может чудо надо делать самим.
Катерина 04.12.2022 00:19
Евгения Вик, на работу у меня всегда хорошее настроение я люблю свою работу. Наверное, нужно просто наслаждаться днём
Катерина 04.12.2022 00:21
Юджин (кето+ИГ), не, так точно не хочу Лучше буду просто мечтать и чуда ждать, а может быть и сама буду чудо создавать
Катерина 04.12.2022 00:23
Хелен, согласно, будем делать чудо сами. Дочка сегодня спрасила, когда же мы будем писать письмо деду морозу, чем не чудо которое мы создаём сами
Юджин (кето+ИГ) 04.12.2022 00:30
Катерина написал:
а может быть и сама буду чудо создавать

это более всего вероятно приведёт к успеху!
Катерина 04.12.2022 12:38
Юджин (кето+ИГ), всё иду делать чудо!!!!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги