Аrina
04.05.2021 14:18

Котлеты из куриной грудки

Калорийность - 135.8 кКал; белки - 20.4 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) 400 г
Лук репчатый 85 г
Манная крупа 25 г
Картофель 75 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Яйцо куриное 1 С1
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Сочные котлетки из куриной грудки
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Грудку измельчить, вместе с луком, картофелем, добавить яйцо, специи, манную крупу если фарш жидковат. Можно готовить на пару, либо жарить без масла.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 135.8 кКал 8.06%
Белки 20.4 г 26.84%
Жиры 2.7 г 4.82%
Углеводы 7.5 г 3.42%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 5 
 2
нина 04.05.2021 14:28
Хороший рецепт!Тоже так готовлю котлетки!
Аrina 04.05.2021 14:29
нина, спасибо)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги