Лилиана
02.12.2021 22:04
Дневник питания за 02.12.2021
Минус 99 ккал - и то плюс😆
сегодня была вечОринка с белымвином😋
#отдыхдуши
......
деревенская сметана - сегодня купили третью банку... мда... если так дальше дело пойдёт 😱 но вкуснотищщщщщща... особенно если с грушей😋
сегодня была вечОринка с белымвином😋
#отдыхдуши
......
деревенская сметана - сегодня купили третью банку... мда... если так дальше дело пойдёт 😱 но вкуснотищщщщщща... особенно если с грушей😋
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
118
|
16.5 | 0.7 | 0 | 4.5 |
| Гречн каша на воде (ЛФ) |
105
|
110 | 3.5 | 3.9 | 15.4 |
| Печень куриная (Тушение) |
69
|
88.4 | 13.1 | 3.8 | 0.5 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
| Шампиньоны (Тушение) |
20
|
4.7 | 0.7 | 0.2 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
101
|
60.6 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Чокопай с шоколадным вкусом |
28
|
124 | 1.4 | 5.3 | 17.4 |
| Итого | 780 | 457 | 23 | 20 | 45 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Конфеты Морские [Красный Октябрь] |
15
|
61.5 | 0.4 | 1.5 | 11.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 315 | 62 | 0 | 1 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
433
|
277.1 | 0.9 | 0 | 1.3 |
| Семга соленая |
95
|
191.9 | 21.4 | 11.9 | 0 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
62
|
130.2 | 3 | 0.6 | 27.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
186
|
26 | 1.1 | 0 | 7.1 |
| Айсберг (салат кочанный) |
189
|
26.5 | 1.7 | 0.3 | 3.3 |
| Сметана 40% жирности |
68
|
259.1 | 1.6 | 27.2 | 1.8 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
62.6 | 3.9 | 5.1 | 0.2 |
| Груша |
179
|
84.1 | 0.7 | 0.5 | 18.4 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
19
|
41.6 | 1.9 | 2.6 | 2.6 |
| Итого | 1247 | 1099 | 36 | 48 | 62 |
| Итого за день | 2342 | 1619 | 60 | 70 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
02.12.2021 22:08
странно мало углей в вине
Лилиана
02.12.2021 22:13
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, сухое
же-ж)))
, сухое
же-ж)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.12.2021 00:27
Лилиана,
хм...возможно...а то думала с чем НГ отмечать
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
Пицца из гречки
169.5
8.3
5
23.3
0
Конфеты из нута
223.1
8.3
5.1
36.5
7
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
171.4
8.6
9.4
13.5
9
Лучшие рационы
