Лилиана
25.11.2021 23:53

Дневник питания за 25.11.2021

не знаю как вам - мне было смешно😆
........
новостей особых нет, достижений тоже...

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5%
172
208.1 27.5 8.6 5.2
Сметана 15% жирности
111
179.8 2.9 16.7 4
Сахар песок
23
91.8 0 0 23
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
153
0 0 0 0
Колбаса рубленая (ЛФ)
21
46.8 3 3.9 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
19
37.4 1.2 0.2 7.6
Хлеб из кукурузной муки, приготовленный по рецепту, из маложирного (2%-ым) молока
18
47.9 1.2 1.3 7.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое
150
307.5 41.1 14.6 0
Помидор (томат), парниковый
89
12.5 0.5 0 3.4
Хлеб ржаной из сеяной муки
33
69.3 1.6 0.3 14.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
12
24.1 0.9 0.2 4.5
Груша
275
129.3 1.1 0.8 28.3
Салат Прованский (ЛФ)
90
177.3 8 13.5 4.4
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Вода
146
0 0 0 0
Молоко 6% [Добрая Буренка]
80
68 2.4 4.8 3.8
Сахар песок
5
20 0 0 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
73
52.6 0.5 0.4 10.6
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 15
A J 25.11.2021 23:58
Ахахах 
я еще сегодня нашла оптимальный легкий способ обхватить себе и талию 2мя ручками и бедро. Ну есть такой способ доказывания стройности. 
Нарастить ногти 
И все ( ну почти все) сразу легко обхватывается
Лилиана 26.11.2021 00:00
A J, я столько не наращу😆
Алин@ 26.11.2021 00:05
😂😂😂👍
интересно как он считал?
A J, а как с ними ходить? у некоторых бедра не маленькие совсем сразу в голове картинка...полная женщина с когтями по пол метра...жееесть...
Галин@ 26.11.2021 01:30
A J, Не знаю, что это за способ доказывания стройности. Клуб анорексичек что-ли этот способ изобрел?)))) Боюсь он сработает только через несколько лет после смерти от истощения. У меня максимальное расстояние между большим и средним пальцем 21 см. Это моя талия 42 см должна быть? Да я даже бедро никогда до такого не дохудею. И как бы, даже не буду пытаться.
Лилиана 26.11.2021 02:41
★ Svetlana Sergeevna ★ , по ИМТ, обратным счётом 😆
Очень смешно. Благодарю за анекдот
Валентина 26.11.2021 06:48
Улыбнуло -  интересно сколько у меня метров наедено?!   Хорошо еще, что на километры не перевалило. 
Яна 26.11.2021 07:23
A J, измерила ради интереса - у меня очень длинные пальцы, вечно с перчатками проблема. 22 см между большим и средним.  Чтобы талия 44 см при росте 175... это разве что у анарексички при смерти.
Ok-sana 26.11.2021 10:07
Галин@, точно
Ok-sana 26.11.2021 10:08
Смешнл
Галин@ 26.11.2021 10:28
Р.S. Это я даже переборщила. Сантиметровой лентой измерила от кончика до кончика. А если что-то обхватывать... У меня щиколотка 21 см. Одной рукой не обхватывается. Еще около 2 см отстается. Итого нужно талию 38 см. Ух ты. А такое бывает?)))
Наталья 26.11.2021 14:58
😂
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты