Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось под Шубой [Гастроном] |
121
|
245.6 | 8.8 | 20 | 7.5 |
Хлеб чиабатта |
94
|
246.3 | 7.2 | 3.6 | 44.9 |
Каша булгур (ЛФ) |
82
|
150.9 | 3.9 | 5.2 | 19.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
196
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
39
|
127.9 | 2.8 | 3.3 | 21.6 |
Итого | 535 | 774 | 23 | 32 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось под Шубой [Гастроном] |
89
|
180.7 | 6.5 | 14.7 | 5.5 |
Семга Холодного Копчения [Мореслав] |
31
|
60.8 | 5.6 | 4.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
49
|
98.5 | 3.8 | 0.7 | 18.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
93
|
69.8 | 1.9 | 0.4 | 14.7 |
Греческий салат |
105
|
105.2 | 2.4 | 8.9 | 3.7 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
181
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
28
|
91.8 | 2 | 2.4 | 15.5 |
Подсолнечник, семечки |
4.4
|
26.4 | 0.9 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 583 | 636 | 23 | 33 | 58 |
Итого за день | 1238 | 1467 | 47 | 66 | 164 |