Милания
03.05.2021 15:13

Сколько нужно пить воды в сутки?Сколько нужно пить...

Сколько нужно пить воды в сутки?

Сколько нужно пить чистов воды в сутки ? Бытует мнение, что пить чистой воды в сутки необходимо 30 мл на 1 кг веса. Чистая вода отдельно, а соки, чаи,кофе и т д - это еда, а не вода. Так как человек состоит на 85% из воды. И чистая вода нужна для организма,очищения,увлажения . Якобы без чистой воды организм плохо работает, не очищается, кровь становится гуще.

Каждый для себя определяет сам..не все могут выпить 2 и более литра. Сколько организм хочет- столько и пить)
Милания 03.05.2021 15:50
Малиновое варенье, я вообще воду не любила пить. В семье не прививали с детства употреблять чистую воду . Сама к этому пришла. Сложно пить чистую воду,проще что-то вкусное 😇😄. Но заметила по себе, если выпивать минимум 1 литр чистой воды,тогда кожа лица намного чище становится ( если она комбинированная), а так же проходят головные боли. Это личный опыт 😇
Елена 03.05.2021 17:49
На самом деле считается вся вода и из еды и из чая и кофе и из овощей и фруктов. Почитайте на сайте статьи про это.
Elena 03.05.2021 18:12
У диетолога Елены Мотовой был пост на эту тему. Суть поста такова - пить надо по потребностям организма, а про необходимость 2х литров именно чистой воды в сутки, придумали маркетологи компаний продающих воду в бутылках. То что сок это еда, не отменяет того, что он ещё и вода!
Милания 04.05.2021 00:24
Елена, спасибо, всегда думала, что нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. И все думала, почему так тяжело её пить, а оказывается,что в овощах и фруктах её тоже много. Никогда бы не подумала, что 2 или 3 литра воды пить в день, это маркетинговый ход. Удивлена очень . Почему я раньше данную информацию не встречала .
Милания 04.05.2021 00:28
Сейчас согласна с вами ,возможно все это маркетинговый ход, но я себя хорошо чувствую, когда пью 1 литр воды в день. Конечно ,не каждый день пью 1 литр,иногда и 0,5. Но не думала, что есть другие источники воды. Была уверена, что все еда : соки,ссузи, кофе,чай,компот,суп и т д. Только в овощах есть вода 🙈😅 оказывается, что ошибалась. Век живи,век учись 😇
Милания 04.05.2021 00:32
Elena, как хорошо, что мне порекомендовали данное предложение. Столько новой информации получила всего за один день. Ещё не до конца освоила данное приложение, но определённо мне все нравится 👍спасибо за информацию, и успехов в достижении целей 😇
Светлана 04.05.2021 00:37
Даная программа суммирует общее количество употребляемой воды, которая поступает с пищей и в обычном виде... просто организму нужны дополнительные затраты на ее выделение и превращение в естественную форму...
Милания 04.05.2021 01:37
Светлана, возможно и так. Я нигде раньше не встречала такой информации. Многое впервые встречаю и узнаю изучая данное приложение . Очень интересно читать и узнавать что-то новое . Видеть результат. Радоваться за достигнутые результаты. И мечтать что у меня тоже получится 😇
Светланушка 04.05.2021 01:57
А я вот не могу пить сырую воду, никак не могу, организм не принимает. Всегда пью кипяченую, хоть ее и называют "мертвой", т.к. при кипячении, все полезные вещества в воде, погибают.
Но и для кипячения существует несколько нехитрых советов, чтобы сохранить часть минералов и микроэлементов.  Поэтому всегда стараюсь так и поступать.
Милания 04.05.2021 02:17
Светлана Осветлённая, ох,понимаю. Я тоже раньше не могла пить воду сырую вообще . Пила только минеральную. Позже стала заставлять себя пить сырую воду по стакану в день. Со временем увеличивала объем принимаемой воды. Сейчас свободно выпиваю 1 литр воды. Заметила такой момент у себя. Когда пью воду,голова не болит. Как только не пью вообще воду сырую ,то давит в висках очень 🤷‍♀️хотя овощи и фрукты в рационе круглый год. Видимо все индивидуально.
Светланушка 04.05.2021 02:44
Милания, да, все индивидуально. Я также,  стараюсь выпивать  - 1 литр воды,  хотя расчет МЗР дает установку на бОльшее количество. Не могу, видимо, организму достаточно.
Милания 04.05.2021 03:46
Светлана Осветлённая, я ещё не разбираюсь а этих расчётах приложения . Не знаю как себе посчитать МЗР. Даже не знаю, это такое 😅🙈. Со временем разберусь как работает данное приложение. И пойму что за установки,расчёты. И что они значат и из себя представляют. Все эти аббревиатуры мне не знакомы 🙈😄 Даже стыдно 🙈
Светланушка 04.05.2021 05:32
Милания, ничего стыдного. А сама такая же была 13 дней назад, когда пришла сюда. Тоже задавала вопросы. Получала ответы.  Надо только постепенно вникать, не торопиться. И стараться ничего пока не менять в плане питания, чтобы понять в дальнейшем, что не так.  Вам, наверняка уже подсказали, что начать надо с "Курса похудения", читать статьи\уроки и все потихоньку станет понятным. Для начала, научиться заполнять Дневник питания.
Мира 04.05.2021 05:35
Милания, МЗР это Мой Здоровый Рацион
Светлана 04.05.2021 06:05
Милания, "Блажен кто верует, а силен кто ведает"...желаю Вам успехов подкреплённых результатами ...
Светлана 04.05.2021 06:08
Светлана Осветлённая, организм превращает всю воду которая поступает в ту , которая нужна ему, только затрачивает на это чуть больше энергии, чем ля обычной
Милания 04.05.2021 06:12
Светлана Осветлённая, спасибо ! Курс похудения читать в самом своём аккаунте ? Я вроде раз 5 все посмотрела, но не видела этого курса. В общем все подряд читала,чтобы хоть немного просветите в этом направлении. Все так увлекает меня, затягивает по чуть чуть 😇. Интересно развивать свое мировоззрение, исследовать новую информацию. И от всего получать удовольствие 😇
Милания 04.05.2021 06:13
Светлана, об этом впервые слышу 👂
Ольга 04.05.2021 06:20
Милания, это слева в меню, в вашем аккаунте. Вся информация по работе с дневником и сайтом слева в меню.
Светлана 04.05.2021 08:35
Милания, а о какой воде Вам доводилось слышать?
Милания 04.05.2021 12:42
Светлана, о чистой ,питьевой ,обычной воде .
Елена 04.05.2021 15:04
Милания, С нормальным рационом питания и с чаем и кофе не трудно набрать свою норму. А если считать только по чистой воде, то это даже и вредно.
Светланка 04.05.2021 15:09
30 мл на 1 кг веса это не воды, а жидкости. в жидкость входят и супы и соки и тому подобное. организм найдет воду в любой еде, потому что она ему необходима. конечно, лучше когда жажда выпить воды, чем сок, т.к. в нем много быстрых углеводов
Светлана 04.05.2021 18:23
Милания, а существует связаная, свободная, химически связаная, фізико-химически связаная ... список можно продолжать ещё ... и эта вся вода содержится в пищевых продуктах, которые мы употребляем
Милания 04.05.2021 18:49
Елена, о том,что организм получает воду из всего,даже от кофе,чая,супов я не знала. Впервые здесь об этом услышала. Я была уверена,что вода - это вода питьевая, чистая, а все остальное еда. И не важно это соки или супы, чай или кофе. Будем дальше просвящаться в данном вопросе. 😇 С данным приложением получается легче сбрасывать вес. Как-то оно потивирует не есть мусор,т к сразу ккал считаешь 🧐😄. И ещё один момент меня удивил . Я выпила днем 1 литр воды,а приложение поччитало почти 3 литра. Я думаю, вву! В жизни бы не подумала,что организм за сутки получил так много воды. Была уверена на 100 %, что воды в организме 1 литр 😅
Милания 04.05.2021 21:07
ккеу ролд, каждый для себя сам решает, сколько ему пить воды ,судя по комментариям худеющих. Один считает,что вода это вода,другой,что вода во всем, третий, что воду пьют до еды, четвёртому все равно ,когда воду пить . Делаем вывод,что все работает индивидуально. У всех разная генетика ,метаболизм, разное здоровье и так далее. Нет единого шаблона для всех одинаково действующего . Что для одного хорошо,то для другого не работает 🤷‍♀️
Милания 05.05.2021 18:01
Светланушка, кстати, обратила внимание ,что расчёт МЗР так же даёт установку на большее количество принимаемой воды. А это не много ни мало + 1 литр. Сейчас у меня 2 или 2,5 литра воды получается принимать в течении дня. Чистая вода 1 литр или 1,5 литра. Вот задумалась, критично не употреблять ещё 0,5 или 1 литр чистой воды,если приложение выдает, что мне необходимо столько воды пить?
Милания 05.05.2021 18:05
Ольга, спасибо, почитала, но на 100 % не разобралась 🙈😄надеюсь, дело времени и я разберусь как работает данное приложение. Я пыталась создать свой рецепт,но у меня не получается 🤷‍♀️ то сообщения не пишутся, то фото не грузится. Видимо я делаю что-то не так и нужно время, чтобы все получилось.
Светланушка 06.05.2021 02:52
Милания, трудно сказать, я не знаю.  Если вы сами считаете, что употребляемой воды вам достаточно, то значит достаточно.  Может надо ввести в рацион больше продуктов, с содержание воды или там, соки, чаи...необязательно, наверное, именно чистой. Еще раз, все индивидуально.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы