Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыворотка творожная |
100
|
20 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Куриный окорочок (Варка) |
100
|
141.9 | 19 | 7.3 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
30
|
11.5 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 256 | 24 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
161
|
75.7 | 0.6 | 0.6 | 15.8 |
Итого | 161 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Желатин пищевой |
3
|
10.6 | 2.6 | 0 | 0 |
Бульон рыбный |
100
|
17 | 2.3 | 0.8 | 0 |
Лосось атлантический (семга) (Варка) |
54
|
71.9 | 9.3 | 3.8 | 0 |
Лимон |
4
|
1.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
200
|
172 | 36 | 1.2 | 3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
15
|
35.3 | 1.1 | 0.1 | 7.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
2
|
11.2 | 0.6 | 1 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
100
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 797 | 439 | 55 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
Итого | 50 | 249 | 4 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
100
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
44
|
103.4 | 3.3 | 0.4 | 21.6 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Укроп |
18
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Апельсин |
190
|
81.7 | 1.7 | 0.4 | 15.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Куриная печень в сметане |
190
|
304.6 | 32.5 | 12.4 | 15.2 |
Итого | 657 | 506 | 38 | 13 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
10
|
41.7 | 0.8 | 1 | 7.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 130 | 152 | 2 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 3,2% жирности |
350
|
206.5 | 10.1 | 11.2 | 14.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 206 | 10 | 11 | 14 |
Итого за день | 2845 | 1887 | 136 | 71 | 164 |