Kamila Aliyev
07.05.2021 16:46

Морковные энергетические шарики

Калорийность - 227.7 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 36.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные отруби 240 г
Морковь 300 г
Грецкий орех 50 г
Корица, молотая 5 г
Имбирь, крень сушеный молотый 1 tsp
Мускатный орех, молотый 1 г
Финик, королевский 150 г
Кокосовая стружка сухая 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Полные витамина А морковное лакомство
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешайте все ингредиенты в блендере кроме кокосовой стружки
Шаг 2.
Сформируйте шарики примерно 30гр и обваляйте в кокосовой стружке охладите в холодильнике и наслаждайтесь
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 227.7 кКал 13.52%
Белки 7.1 г 9.34%
Жиры 9.1 г 16.25%
Углеводы 36.1 г 16.48%
Пищевые волокна 8.3 г 41.5%
Вода 38 г 1.67%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
78.8%
b-car
85.3%
В1
25.7%
B2
5.8%
Холин
3.3%
B5
14.2%
B6
9.3%
B9
6.3%
B12
~
C
2.4%
D
~
E
4%
H
0.7%
вит.К
5.3%
PP
6.3%
Калий
15.5%
Ca
4.9%
Si
41.3%
Mg
24.4%
Na
0.7%
P
32.3%
Cl
1%
Fe
12%
I
1.3%
Co
11.4%
Mn
100%
Cu
24.2%
Mo
10.4%
Se
24.1%
F
1.5%
Cr
2.2%
Zn
10.6%
 3 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы