Винни-Инна
19.09.2021 13:33

Дневник питания за 19.09.2021

Мне сложно "экономить" НЖК. Вместиться в калории куда проще, чем выдержать эту норму.

Утешаюсь мыслью, что сделаю анализ на холестерин и тогда пойму, нужна мне эта жертва, или нет. А что, если не нужна? Вот это будет свобода! :D

Оказывается, в нашей базе продуктов есть антилопа, белка, бобер, енот, ондатра, опоссум. И не только в сыром виде, но и запеченном. Как удобно!

Однажды к нам в компанию на шашлыки набивался подозрительного вида человек, который жил на соседней даче и питался тем, что удавалось поймать самому. Мы как-то замялись, не знали, хотим ли знакомиться ближе, или нет, а он: "Так свежевать ежика?" :-o

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
150
0 0 0 0
Масло черного тмина
3
27 0 3 0
Чай
1
3.5 0 0 1.1
Витамин D - Декристол (2000 МЕ)
1
0 0 0 0
Витамины группы B - Doppel Herz Актив Глицин+В-витамины
1
0 0 0 0
Творог со сметаной и медом
1
296.1 20.2 6.7 38
Яблоко Фуджи
120
75.6 0.2 0.2 15.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Doppel Herz - Актив Омега-3 - 800
1
8.3 0 0.8 0
Льняное масло
6
53.9 0 6 0
Борщ без мяса
1
190 6.1 4.7 23.9
Чеснок (Мытьё, нарезка)
2.5
3.7 0.2 0 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай
1
3.5 0 0 1.1
Бразильский орех
6
39.5 0.9 4 0.3
Запеканка Moulinex (большая)
1.5
381.2 28.6 11.5 41.6
Персик (Мытьё, нарезка)
400
180 3.6 0.4 38
Инжир (Мытьё, нарезка)
70
37.8 0.5 0.1 8.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай
1
3.5 0 0 1.1
Кефир 1% жирности
300
120 9 3 12
Кунжутное масло
8
71.9 0 8 0
Цинк Solgar (22 мг)
1
0 0 0 0
Магний - Магне В6
2
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
170
40.8 1.9 0.3 6.5
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
170
18.7 1.2 0.2 3.2
Чеснок (Мытьё, нарезка)
5
7.5 0.3 0 1.5
Укроп (Мытьё, нарезка)
5
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
5
2.5 0.2 0 0.4
Соль поваренная пищевая
1.5
0 0 0 0
Финики
26
75.9 0.7 0.1 18
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
20
71.2 5 5.5 0.4
Цукаты
15
48.3 0.1 0 12.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 58
Алин@ 19.09.2021 13:38
Доброго дня, хорошего аппетита на зелень !😊
Винни-Инна 19.09.2021 13:41
Алин@, спасибо! И вам того же! Аппетит, как и погода сегодня, хорошие!  Еще погулять пойти надеюсь.
Алин@ 19.09.2021 13:44
Инна В., у нас холод жесть, ветер сильный ледяной😨😨
Вера М. (кето) 19.09.2021 15:10
По современным исследованиям, после 1990 года, НЖК не связаны с плохим холестерином и заболеваниями сердца. Дело в изменении методологии - ранее их учитывали вместе с трансжирами, а сейчас отдельно. Натуральные НЖК не вредны. Так что для своего спокойствия можете сделать анализ на холестерин по фракциям ЛПВП/ЛПНП, ЛПОНП и потом не обращать внимания на эту полоску.
Mushkanchik 19.09.2021 15:47
На днях увидела обсуждение, что собак готовят- все еще в трансе хожу. Вот, теперь ежиков прибавляют... Конечно, есть "ситуации выживания", но в нормальных условиях как-то не могу воспринять. Тем более, еще можно сказать, лето. Грибов и ягод полно везде.
Винни-Инна 19.09.2021 15:50
Mushkanchik, я тоже про собак это прочитала.  К слову, собак в нашей базе продуктов не увидела. Только торт есть - "Собачка". Не посмотрела, из чего он. 
Винни-Инна 19.09.2021 15:51
Вера М. (кето), да. Сделаю для чистоты эксперимента.
Mushkanchik 19.09.2021 16:04
Инна В., наверное,из того же, из чего "Мишка Косолапый"
Винни-Инна 19.09.2021 16:11
Mushkanchik, )). Да. Мы же оптимисты!
Hiver 19.09.2021 16:24
Mushkanchik, сейчас не знаю, надеюсь, что нет, но раньше собаками лечили туберкулёз. А ещё в детстве в нашем городе работали корейцы, бродячих животных не было.
Яна Стройняшка 19.09.2021 18:58
Инна В., как раз сегодня утром прочитала про хоестирин что он оказывается от стресса возникает.
Mushkanchik 19.09.2021 19:03
Hiver, печально. Начинаю понимать вегетарианцев.
Маша Иванова 19.09.2021 19:16
Hiver написал:
раньше собаками лечили туберкулёз

наверное, корейцы и "лечили", для них туберкулёз является проблемой, не так посмотрел на корейца, и он уже с туберкулёзом
Hiver 19.09.2021 19:24
Маша Иванова, не, между ними тогда 500 км было.
Маша Иванова 19.09.2021 19:26
Hiver, между собаками? ?или корейцами? или туберкулёзными больными?)
Hiver 19.09.2021 19:38
Маша Иванова, корейцами и больными. В одной области, в разных населённых пунктах.
Маша Иванова 19.09.2021 20:08
Hiver, ну, не в больницах же лечили таким способом) есть ещё, правда, такое замечание, что корейцы не едят бродячих собак, исчезновение оных не связано с пребыванием корейцев в городе
Hiver 19.09.2021 20:47
Маша Иванова, про больницы и речи нет, местные поверья.
При лучших условиях, может, и не едят. Тогда выбора не было, выживание. Не в тайгу же на медведя идти. Почему они все дружно после увольнения в свою страну не уехали, когда лесхозы закрывались, не знаю.
Винни-Инна 19.09.2021 20:58
Яна Стройняшка, что-то новенькое. Я так поняла, что по теме холестерина вообще единогласия нет. Повышается ли он из-за нехватки гормонов, или из-за избытка съеденных жиров, вреден ли он и т.д. Но про связь со стрессом не читала. От стресса вообще мало хорошего. На всякий случай, стресс я тоже пытаюсь уменьшать разными путями и изо всех сил.
Бедный ёжик... А то, что собаками лечат туберкулез или ещё что-то, я ещё в детстве слышала. Мы, кстати, когда я была маленькой какое-то время жили в поселке, в котором многое строили зэки (больницу, например). Стройки огораживали двойной колючей проволокой и вышки с солдатами были. Так зэки иногда, подманивали какую-нибудь собаку через проволоку, а потом убивали и ели...
Винни-Инна 19.09.2021 22:14
Светлана (ИМТ 27,4), и при этом, очень может быть, чувствовали себя охотниками.
Инна В., не знаю... Мы тогда детьми были и часто у зоны играли, иногда и между колючек пролезали, так как там вороника росла - ели её. Иногда зэки нам конфетку кидали - у них тоже же дети у многих дома остались. Иногда к солдатам на пост поднимались - смешно, но они нам иногда давали даже автомат свой разобрать... Интересная ситуация получалась - солдат на посту на вышке, а у него там куча детей, да ещё и автомат разобран... А если бы побег в это время был...
Галин@ 19.09.2021 22:41
Светлана (ИМТ 27,4), Сами же говорите, что зэки хорошие, конфетками угощали. Видимо солдаты им доверяли))))
Галин@, побегов вроде не было. Солдаты - молодые ребята, им скучно было на посту стоять, но если бы их проверяющий так застал... Даже не знаю, что ему за это было бы.
Винни-Инна 19.09.2021 23:22
Светлана (ИМТ 27,4), вот так история...  Добрые зэки с конфетами, автомат, как забава для детей, и сама эта "детская" площадка... Ничто в жизни не просто и не однозначно.
Инна В., это точно...
Яна Стройняшка 20.09.2021 01:47
Инна В.,
если вит С достаточен для сосоудов  и от воспалений + физический труд 2-4 часа в сутки до пота чобы сосоуды работали + чистая печень + любовь то есть окситоцин как антидот кортизола
то проблем холестирином не будет...
ВХ 20.09.2021 14:01
А тут кто-то даже ел нутрию. Кажется, Дивиона.
Винни-Инна 20.09.2021 14:09
ВХ, я тоже однажды попробовала нутрию. Очень давно. Мясо как мясо. Вчера дома пустились в рассуждения, почему нормально есть мясо коровы, а собаки не нормально. Потому что собака же друг. Так можно разводить одних собак для еды, а других для дружбы. Договорились до того, что и людей можно для разного разводить. На этом закрыли безнадежную тему.
Пока я не начала усиленно заботиться об иммунитете, вообще никого не ела. И было хорошо. 
ВХ 20.09.2021 14:14
Инна В., так можно далеко зайти. Кто-то минисвиней дома держит, кто-то канареек. Но я понимаю посыл. С собаками люди специально вывели вид, который нам доверяет, нас боготворит, а мы их едим. Это выглядит как предательство. Мне морально тяжело есть любых млекопитающих, а птицу, рыбу - нормально. Рыбу я сама ловила, и ничего при этом не испытывала. И курицу, мне кажется, могла бы убить.
Винни-Инна 20.09.2021 14:24
ВХ, вчера, глядя на собаку на улице, такую симпатичную, такую умную на вид, подумала: "А что, если они настолько умные, что мы этого даже не замечаем?" Идея из одной вашей истории. 

Если жизнь заставит, думаю, и я смогу курицу убить. Но лучше без этого. Я боюсь пауков, и раньше всегда убивала их, не задумываюсь. А в последнее время, если паук вылезет не там, где надо, стараюсь, чтобы он сам ушел. Как-то стала больше уважать саму жизнь. Не хочется вмешиваться и разрушать.
ВХ 20.09.2021 14:33
Инна В., тут можно заметить, что пауки довольны жестоки к своим жертвам, как и многие животные, но дело в том, что у людей большая способность к разрушению, а это предполагает ответственность. Человечество - как ходячая ядерная бомба. Поэтом так важна осознанность.
Винни-Инна 20.09.2021 14:46
ВХ, да, согласна про осознанность. А пауки мне по-прежнему ничуть не симпатичны. Но при этом внушает уважение то, что они умеют такое, что мне и не снилось. ))
Alice Smith 20.09.2021 18:53
Господи, мы когда с собакой гуляем иногда натыкаемся на ёжиков. Моя мама про нашего знакомого рассказывала что ему в 90-е приходилось на крыше голубей ловить чтоб хоть какое-то мясо есть. Не дай бог познать такую нужду! У вас просто шикарный рейтинг питания по дням! Пусть вас высокий холестерин больше не беспокоит! 
Винни-Инна 20.09.2021 19:07
Alice Smith, спасибо! Вспомнила, что тот, который нас ежиком пытался угостить, расхваливал полезные свойства ежиного жира. )) Лучше будем здоровы! А как собака реагирует на ежей? Не пытается охотиться?
ВХ 20.09.2021 21:35
Инна В., почему-то вспомнились пауки под кайфом 
https://www.newscientist.com/article/mg14619750-500-spiders-on-speed-get-weaving/
Винни-Инна 20.09.2021 21:46
ВХ, ))). Очень неожиданно. Никогда не задумывалась, что узор паутины отражает состояние паучьей души.
Винни-Инна 20.09.2021 21:59
Яна Стройняшка, я посмотрела оба видео. Спасибо! 
ВХ 20.09.2021 22:57
Инна В., все мы немножко пауки
Винни-Инна 20.09.2021 23:00
ВХ, немножко, да. )
Инна В., мужик, который к вам в компанию набивался, категорически неправильный. Моральный урод.
Гоните его. Ежикам надо жить.
Живодер какой-то...Не могу читать такое...
mеfоdу 21.09.2021 07:10
ВХ, а мне, буквально сегодня, попалось:

Потолочная шутка
Паучок — ног пучок — выткал и поволок нитку под потолок. И там прилег. У лепного витка его высотка — там северный полюс старательно соткан. Но к потолку, к лепному витку тянется потолочная щетка — беда пауку. Пока паук набирался скульптурных наук, пауку и каюк! И конец паутине в щеточной жесткой щетине. Мысль паука: «Боже! Как я одинок! До чего же щетка меня многоножей! До чего относительно количество ног!»
ВХ 21.09.2021 09:13
mеfоdу, мне всегда странно гуманизация животных. Даже в стихах.
Винни-Инна 21.09.2021 10:03
Марина Листопад, его не взяли в компанию. Нет! Но все же живодером он не показался. Просто человек, оказавшийся в ситуации, когда вынужден охотиться. Другая, непонятная жизнь. Соседи в общем-то были им даже довольны. Он за дачей присматривал и точно так же, как и ежик, кормился всем, что там растет и бегает.
Винни-Инна 21.09.2021 10:13
mеfоdу, очаровательно! Но как после такого убирать паутину?!
Ну, хорошо, хоть людей не ел
Галин@ 21.09.2021 11:44
Я смотрю, остановился Ваш набор веса и пошел вспять. Ну вот, а Вы переживали.
Винни-Инна 21.09.2021 11:52
Галин@, да. Ложная тревога была. Опыт в копилку, как оно бывает.  Кажется, выбранные в качестве нормы калории пришли в соответствие с весом. Мне нравилась цифра 70, но сомневаюсь, что я ее увижу. Зима на носу. Может быть, еще нарастут обычные + 3 кг.

А муж ворчит, что 75 на мне смотрелись лучше. 
Галин@ 21.09.2021 12:10
Инна В., Ну, может, и правда не надо 70? У Вас уже и так рост минус 117. Куда еще меньше?
mеfоdу 21.09.2021 12:14
ВХ, ну, здрасте,  а это не гуманизация что-ли?
Винни-Инна 21.09.2021 12:15
Галин@, ОК.  Я уже остановилась. Дневник вести буду, потому что нравится наблюдение и контроль.
mеfоdу 21.09.2021 12:16
Инна В., давно уже не трогаю, вот совсем, живут...
Винни-Инна 21.09.2021 12:20
mеfоdу. И я стараюсь лишний раз не трогать. Сидят себе пауки в своих углах и не мешают никому. А паутину снимешь, так они начнут в стрессе по всему дому бегать. Логично? 
ВХ 21.09.2021 12:31
mеfоdу, это шутка  Но тоже немножко гуманизация.
mеfоdу 21.09.2021 12:41
ВХ написал:
это шутка

*чешет затылок*

Ну не зна-а-а-а-а-а-ю....летучей мышью, тараканом, кроликом, чё там ещё..., был... не зна-а-а-а-аю..., шутка..., ну да..., ну да....
mеfоdу 21.09.2021 12:42
Инна В., я отношусь как к домовым, с уважением отношусь...
Яна Стройняшка 23.09.2021 14:39
Инна В. написал:
муж ворчит, что 75

во-во...... 
rakita-tina 27.09.2021 15:07
ВХ, Я ела нутрию,  тетя ее сначала уткой обозвала. Но потом я обман поняла, красное мясо , ножка как в утки, только шкура отсутствует( на шубку ушла))));
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты