Винни-Инна
24.08.2021 16:29

Дневник питания за 24.08.2021

Сегодня на весах 72,0. Это радует, хотя уже почти не удивляет. Из особенного сегодня это, что впервые за 4+ месяца в МЗР в моем дневнике все полоски получились зеленые. Даже жиры. При чем почти сами собой. Потребовалось только немного подогнать количество шагов, которое теперь придется нагулять. Вот, захотелось похвастаться. :)

Из грустного - амброзия достает с каждым днем все больше. Вот, спрашивается, зачем амброзия? :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
150
0 0 0 0
Чай
1
1.4 0.4 0 0
Творог со сметаной и медом
1
296.1 20.2 6.7 38
Яблоко (Мытьё, нарезка)
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)
60
29.4 0.5 0.2 5.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Doppel Herz - Актив Омега-3 - 800
1
8.3 0 0.8 0
Оливковое масло
12
107.8 0 12 0
Льняное масло
6
53.9 0 6 0
Индейка, только мясо
160
184 36.2 3.1 0.2
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
100
14 0.6 0 3.8
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
5
2.5 0.2 0 0.4
Укроп (Мытьё, нарезка)
8
3.2 0.2 0 0.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Каша овсяная на курином бульоне
1
170.5 6.7 3.8 27.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай
2
2.8 0.7 0 0
Миндаль
8
48.7 1.5 4.3 1
Кедровый орех, сушеный
8
53.8 1.1 5.5 0.8
Кешью
8
48 1.5 3.9 1.8
Бразильский орех
6
39.5 0.9 4 0.3
Фундук
8
52.1 1.2 4.9 0.8
Шарлотка со сливами "Moulinex"
1
232.3 8.1 4.9 38.1
Магний - Магне В6
2
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай
2
2.8 0.7 0 0
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10
Цинк Solgar (22 мг)
1
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)
50
116 2.6 0.2 25.5
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
30
106.8 7.5 8.2 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 18
Alice Smith 24.08.2021 20:10
Это неловкое чувство. Пришлось гуглить в каком значении вы употребили это слово, я даже и не знала что так растение ещё называют. 😅 У вас аллергия на полынь выходит или в хозяйстве напасть такая выросла?
Винни-Инна 24.08.2021 20:18
Alice Smith, я про аллергию на пыльцу растения амброзии. В наших краях это настолько распространенная проблема, что я не ожидала, что кто-то может не знать, что такое амброзия. Это очень хорошо на самом деле. )) В моем рабочем коллективе из 6 человек у 4 такая же аллергия. Весь август-сентябрь чихают и носами хлюпают. Хоть бы красивая была эта амброзия. Так нет. Сорняк сорняком. )
Oksana 24.08.2021 20:40
Какая красота зелёная, поздравляю!
Винни-Инна 24.08.2021 20:43
Oksana, спасибо! Я старалась. Для меня это сложно. 
Oksana 24.08.2021 20:49
Инна В., у меня редко получается!
Алин@ 24.08.2021 21:41
Очень зелено, радует все, кроме амброзии🙂🙃😊
rakita-tina 25.08.2021 07:10
Поздравляю с результами, всё-таки опыт в ПП приходит со временем, как и греющий душу вес и размер.
rakita-tina 25.08.2021 07:12
С амброзией борюсь, правда не я а муж, я показываю ему где зараза сидит.
Винни-Инна 25.08.2021 08:45
rakita-tina, )) точно, что зараза. Спасибо вам, что боретесь. У нас в городе все лето косилки жужжат. Сам период аллергический за последние пару лет стал короче. Вместо примерно 10 недель теперь всего 5-6. Может быть, как раз благодаря косилкам. )
Ната 25.08.2021 09:01
У моей подруги тоже аллергия на амброзию... Бедняжки вы!!!
Поздравляю с новыми цифрами на весах!!!
Винни-Инна 25.08.2021 09:20
Ната, спасибо! Сегодня даже 71+ увидела. Но пока радуюсь сдержанно, весы - штука безответственная, могут и передумать. ))
Ирина 25.08.2021 09:22
Амброзия - это кошмар!!! Раньше не замечал у себя на нее аллергии, а вот в прошлом году впервые она себя проявила: чихаю, из носа льет, глаза чешутся
Винни-Инна 25.08.2021 09:28
Ирина, сочувствую. ( Но есть и хорошая новость в этой истории. )) Если вы еще не сориентировались, могу лекарства подсказать. А еще есть фильтры для воздуха. Я уже второй аллерго-сезон пользуюсь. Включаю с вечера до утра, чтобы хотя бы спать более-менее нормально. Раньше лекарствами себе помогала, но из-за ковида стало стремно с иммунитетом играться, поэтому теперь у меня вместо лекарств фильтр. Правда, на работу и в парк его с собой не потащишь.
Ирина 25.08.2021 09:41
Инна В., в принципе, эта проблема возникает, когда приезжаю к родителям за город. К сожалению их соседка....как бы это деликатно...не большая любительница держать свой огород в порядке, а на фоне благоприятной погоды в этом году, у нее сплошная стена амброзии на огороде выше человеческого роста (не шучу!!!)
Винни-Инна 25.08.2021 09:48
Ирина, легко могу себе это представить. Ну, хотя бы не каждый день это с вами. Уже хорошо.
Alice Smith 26.08.2021 07:28
Инна В., ааа, вот как
Инна В., тоже подумываю очиститель воздуха домой приобрести... Пока присматриваюсь к моделям и ценам.
Винни-Инна 08.09.2021 07:34
С этим очистителем второй сезон амброзии удается без таблеток пережить. Хорошая вещь. Но открытве окна без амброзии мне намного больше нравятся.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты