Руслана
14.12.2021 10:02

Дневник питания за 13.12.2021

Это было вчера... Обед съела в два приёма. 12.00-12.30 и 18.00-18.30.С ужином помог кот(самовольно, неспрашивая😁). Кота и им съхомяченное взвешивать не стала😁. Оставим это на эго совести)))). На сегодня рацион не спланирован вообще. У меня сейчас бокс аэробика с Куркуриной, поэтому меню сегодняшнего дня меня пока что не волнует совсем. При том не только моё, но и меню всех моих домочадцев😂😂.Это конечно шутка, к обеду все будет готово.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уксус яблочный
11
2.3 0 0 0.1
Вода колодезная (из подземного источника)
1500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Масло Расторопши [Golden Kings]
2
18 0 2 0
Алоэ Баланс [Фаберлик]
5
7 0 0 1.8
Капуста белокочанная
300
84 5.4 0.6 14.1
Укроп
25
10 0.6 0.1 1.6
Руккола
25
6.3 0.6 0.2 0.5
Соль поваренная пищевая
10
0 0 0 0
Морковь
68
23.8 0.9 0.1 4.7
Свинина, тазобедренная часть (Жарка мелким куском)
250
724.5 35.6 64.6 0
Сало (шпик свиной, без шкурки)
50
420.5 0.7 46.4 0
Лук репчатый (Жарка)
300
91.4 4 0.5 17.2
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Кота судить за кражу Вашего ужина😊💐.
Руслана 14.12.2021 10:34
Руслана, он не заморачивается😁
Мартинка 14.12.2021 11:36
Руслана, какой прелестный котяра! 😊❤️
Лена 14.12.2021 13:35
котик- красавчик...я бы такому котику ужин бы отдавала
Руслана 14.12.2021 13:54
Лена, он сам берет, не стесняясь😁
Юлечка 14.12.2021 16:30
Руслана, какой хорошенький так сладко спит котик🔥🔥🔥
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты