Дневник питания за 13.12.2021

Это было вчера... Обед съела в два приёма. 12.00-12.30 и 18.00-18.30.С ужином помог кот(самовольно, неспрашивая😁). Кота и им съхомяченное взвешивать не стала😁. Оставим это на эго совести)))). На сегодня рацион не спланирован вообще. У меня сейчас бокс аэробика с Куркуриной, поэтому меню сегодняшнего дня меня пока что не волнует совсем. При том не только моё, но и меню всех моих домочадцев😂😂.Это конечно шутка, к обеду все будет готово.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус яблочный	11	2.3	0	0	0.1
Вода колодезная (из подземного источника)	1500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло Расторопши [Golden Kings]	2	18	0	2	0
Алоэ Баланс [Фаберлик]	5	7	0	0	1.8
Капуста белокочанная	300	84	5.4	0.6	14.1
Укроп	25	10	0.6	0.1	1.6
Руккола	25	6.3	0.6	0.2	0.5
Соль поваренная пищевая	10	0	0	0	0
Морковь	68	23.8	0.9	0.1	4.7
Свинина, тазобедренная часть (Жарка мелким куском)	250	724.5	35.6	64.6	0
Сало (шпик свиной, без шкурки)	50	420.5	0.7	46.4	0
Лук репчатый (Жарка)	300	91.4	4	0.5	17.2
Чеснок	8	11.9	0.5	0	2.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	3176	1525	51	125	44
Итого за день	3176	1525	51	125	44