Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
43
|
75.1 | 6.3 | 5.4 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
142
|
143.3 | 5.9 | 1.6 | 26.4 |
Семена льна |
13
|
69.4 | 2.4 | 5.5 | 0.2 |
Кефир 1% жирности |
271
|
108.4 | 8.1 | 2.7 | 10.8 |
Творог 5% жирности |
87
|
126.2 | 18.3 | 4.4 | 2.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 888 | 595 | 45 | 22 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
135
|
72.9 | 3.9 | 3.4 | 6.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 365 | 75 | 4 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Итого | 300 | 123 | 2 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности (Запекание) |
30
|
46.7 | 0.7 | 4.3 | 1 |
Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Лещ (Запекание) |
250
|
237.8 | 39.3 | 9.8 | 0 |
Перловая крупа (Варка без слива вязкая) |
84
|
262 | 7.7 | 0.9 | 55.6 |
Помидор (томат), парниковый |
174
|
24.4 | 1 | 0 | 6.6 |
Руккола |
40
|
10 | 1 | 0.3 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
42
|
84.4 | 2.9 | 0.5 | 16.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 898 | 807 | 53 | 31 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2951 | 1601 | 105 | 57 | 157 |