Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
182
|
276.3 | 23.1 | 19.9 | 1.3 |
Лук репчатый (Пассерование) |
290
|
115.2 | 4 | 0.5 | 23.1 |
Лук зеленый (перо) |
34
|
6.8 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Клетчатка Пшеничная [Здоровое Питание] |
20
|
42.2 | 3.5 | 0.8 | 4.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Соль морская [Сырье и приправы] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло Расторопши [Golden Kings] |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 1142 | 675 | 32 | 45 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
8
|
11.3 | 1.6 | 0.4 | 0.3 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
239
|
148.2 | 6.9 | 8.4 | 11.2 |
Итого | 577 | 159 | 8 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
200
|
448 | 34.8 | 34.2 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе |
50
|
37.5 | 0.4 | 0.1 | 9.3 |
Итого | 1005 | 508 | 35 | 34 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
87
|
12.2 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 597 | 225 | 12 | 7 | 25 |
Итого за день | 3321 | 1568 | 88 | 95 | 84 |