Светлана
27.06.2022 20:33

Дневник питания за 27.06.2022

Жирный сладкий творожный сырок был, конечно, лишним, но очень уж захотелось его и съела... В результате перебрала жиров (в первую очередь нжк ) и, соответственно, калорий и пришлось долго крутить педали, чтобы хотя бы дефицит калорий получить. Хотя я уже на поддержании, но соблюдать нормы приходится, чтобы вес сохранялся в нормальных пределах. Хотела вечером ещё курочки съесть, но уже не захотелось ещё педали крутить, тем более что в комнате душно. Зелень, в том числе капусту, (для витамина К) пока не ем.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
28 июня следующие международные праздники:

Счастливый день сердечных объятий
• Ученые утверждают, что тактильный контакт очень важен для достижения людьми чувства безопасности и внутреннего равновесия. Телесный контакт - это проявление любви и привязанности ко второй половинке, родителю и ребенку. Отдавая дань этой важной составляющей человеческих отношений отмечается этот праздник. В этот день прижимают к груди не только близких людей, но и домашних питомцев, которым очень важна забота и ласка хозяев.
• Забавный праздник появился благодаря Арчи Бриндлтону - дружелюбному и ласковому французскому бульдогу из Канады, который вдохновил своих хозяев на создание Счастливого дня сердечных объятий. Их питомец имеет собственные страницы в социальных сетях и сайт, где неустанно демонстрирует веселый и добродушный нрав.
• В этот день внимание уделяется также и всем больным, пожилым и одиноким людям, которые нуждаются в тепле, любви и ласке. Празднование Счастливого дня сердечных объятий - хороший повод прильнуть к дорогим людям, подчеркнув их незаменимость и важную роль в вашей жизни.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
День карусельной лошадки
• Карусель - один из самых любимых аттракционов, который притягивает толпы детей по всему миру. А Вы катались на карусельной лошадке? Я - нет. Там, где я провела детство их просто напросто не было.
• История карусели начинается в средневековье, когда это слово имело мужской род и обозначало собой конный рыцарский турнир. История карусели начинается в средневековье, когда это слово имело мужской род и обозначало собой рыцарский турнир. Арабские и турецкие наездники в XII веке регулярно проводили конные состязания, которые позже итальянскими и испанскими крестоносцами были назвали «garosello» или «маленькая война». Именно это название и дало название карусели, которую мы привыкли видеть сейчас. В XVIII веке вместо схваток с реальными соперниками при подготовке к турнирам стали использовать платформу, вращающуюся по кругу, а сами турниры превратились в захватывающее шоу: сидевшие на лошадях нарядные всадники старались во время вращения снимать копьями золотые кольца, подвешенные на нитях, поражать щиты и мячи. Такое развлечение понравилось французам, они придумали развлекать детей из богатых семей тренажером с деревянными лошадками, размером с пони, чтобы с раннего возраста воспитывать ловких наездников. Именно этот тренажер и является прообразом современной карусели.
• В России механическая карусель появилась при Петре Великом.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
Международный день пирсинга
• Датой торжества стал день рождения Джима Уорда, открывшего в 1978 г. в Калифорнии первую студию по модификации тела с помощью ювелирных украшений.
• Считалось, что мода на проколы различных частей тела пришла к современным людям от древних египтян. Ученые отказались от этого утверждения после того, как в Альпах в 1991 г. была найдена замороженная мумия человека эпохи энеолита. У Эци, как назвали находку археологи, были проколоты уши, хотя жил "тирольский ледяной человек" за 2 000 лет до эпохи Тутанхамона.
• Сегодня традиции предков продолжают представители "колыбельных цивилизаций", до сих пор живущие при первобытно-общинном строе в центре Африки и Южной Америки. Они украшают ушные раковины, нос и язык изделиями из золота и серебря для демонстрации благосостояния. А женщины племени масаи и даяков используют тяжелые серьги для оттягивания мочек, длина которых говорит о красоте и высоком статусе обладательницы. С приходом эпохи хиппи мода на пирсинг перестала считаться экзотической и варварской причудой.
• В Книгу рекордов Гиннеса мечтала быть занесенной 32-летняя Стейша Рэндалл из США, имевшая к 2011 г. пирсинг в 3 200 точках тела. Однако рекордсменкой стала Элайн Дэвидсон из Эдинбурга, сделавшая первый прокол в 1997 г. К 2019 г. их количество достигло 11 003 штук. Общий вес украшений 55-летней мадам Дэвидсон составляет 3 кг.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
День числа Тау
• Тау число было найдено путем вычислений в III в. до н.э. Это открытие важно для математического сообщества, которое пользуется в своих расчетах чаще всего константой пи, равной 3,14. Число тау - это отношение длины окружности к ее радиусу, которое всегда равняется 6,28. Именно поэтому 28 июня, т.е. в шестой месяц года, отмечается День числа тау. Часть современных ученых считают, что в расчетах нужно уходить от пи, т.к. для работы с кругом гораздо удобнее использовать число тау. Переход на число тау упрощает вычисления, поэтому, по мнению ученых, пришло время сбросить пи с пьедестала.
• По традиции в честь праздника разгадывают математические головоломки и ребусы.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
Международный день социального бизнеса
• Отмечается с 2010 года в день рождения Мухаммада Юнуса, социального предпринимателя и лауреата Нобелевской премии мира 2006 года «за усилия по созданию экономического и социального развития снизу». Мероприятия, приуроченные к этому дню, объединяют социальных предпринимателей, представителей власти, общественных организаций, а также других людей, неравнодушных к насущным проблемам общества.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
В России 28 июня:
День Декларации о государственном суверенитете Республики Адыгея
День российского букмекера (День организаторов пари)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
200
90 6 3 9.6
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
5
9 1.8 0.2 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
1
0 0 0 0
Железа хелат
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
68
157.8 3.5 0.2 34.7
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
200
192 3 1 42
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
154
52.9 2 0.1 10.4
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
110
61.6 0.3 0.5 12.8
Рябина черноплодная
50
27.5 0.8 0.1 5.5
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
40
144.8 4.8 2.8 23.8
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
24
40.8 1 0.7 7.4
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Торт сметанный с малиной
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
100
195 25 9.8 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Бульон куриный
184
66.2 4.6 2.2 6.5
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
45
185.9 3.6 12.5 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 13
Катерина 27.06.2022 20:42
Завтра обниму своего мужа, он так радуется, что даже плакать начинает, когда я его обниму, или в щёчку поцелую
Светлана 27.06.2022 20:44
Катерина, а мой папа похоже никогда никого не обнимал... Не любит этого.
Анна 27.06.2022 20:58
А я всех всегда обнимаю😀и детей и мужа, и коллег на работе, и моих французских бульдогов с утра уже тискаю, они на самом деле очень дружелюбные и ласковые, но жуткие вандалы, все время шкодничают🤷‍♀️Где-то читала, что в день нужно не меньше 8 объятий, тогда ты счастливый человек💚
Эх... МЧ бы обнять. Раньше часто это делала. Тактильная у меня любовь.
Хах. Школьникам бы число П запомнить. Какое уж там число так.😂😞
Светлана 28.06.2022 03:07
Анна, 👍👍👍
Светлана 28.06.2022 03:08
Женя, пи 3,14, а тау в 2 раза больше - 6,28. Лично я не вижу особой разницы, которым пользоваться 😊
Светлана158/56,5;ИМТ22,6, А школьники заметят.😅
Женя, "тау" звучит красивее, чем "пи". Загадочнее 🙂
Ольга (Свидетели Кота), Пи зато смешнее.😅
Женя, кстати, да😁 значит, "пи" для весельчаков, "тау" для романтиков))
Olga1959 28.06.2022 10:11
А я сегодня обнималась ,тк у сотруднице день рождения,поздравила и обняла крепко,крепко и ей приятно и мне
Светлана 28.06.2022 11:54
Olga1959, 👍👍👍
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы