Дневник питания за 11.01.2022

🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
О праздниках сегодня (рацион пока ориентировочный):
❄День заповедников и национальных парков❄

🔹Отмечается по инициативе Центра охраны дикой природы и Всемирного фонда дикой природы. Заповедники сохраняют 80% видового богатства растительного и животного мира.
🔹11 января для этого события выбрано не случайно — в этот день в 1917 году в России был образован первый государственный заповедник — Баргузинский. Его целью стало сохранение популяции баргузинского соболя и других животных на Байкале.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄Международный день «спасибо»❄

🔹Считается, что русское слово «спасибо» родилось в 16 веке из часто произносимого словосочетания «спаси Бог». Неслучайно издавна существовало очень мудрое поверье — не произноси слова благодарности в состоянии раздражения.
🔹Слова благодарности обладают магическими свойствами — с их помощью люди дарят радость друг другу, выражают внимание и передают положительные эмоции — то, без чего наша жизнь стала бы скудной и мрачной.
🔹Неспроста во многих туристических путеводителях и наставлениях туристам часто указывается: слово «спасибо», произнесенное даже с акцентом на языке страны пребывания, повышает скорость, качество обслуживания и помогает наладить спокойный и приятный отдых.
🔹Психологи уверены, что слова благодарности — это «устные поглаживания», которые способны успокоить и согреть своей теплотой. Чаще произносите их - от этого мир становится светлее и добрее.
🔹 Предлагаем сегодня сказать это важное слово рекордное количество раз, не скупитесь на важное пожелание. Главное, чтобы слова благодарности произносились от чистого сердца!
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄Международный день равенства на работе❄

🔹Основная цель заключается в поощрении разнообразия рабочих мест и в борьбе с дискриминацией в сфере занятости, дискриминация может быть по признаку расы, религии, пола, возраста, а также физических или умственных недостатков.
🔹Дискриминация на рабочем месте является глобальной проблемой. Несмотря на то, что в некоторых странах действуют антидискриминационные законы, неравенство на рабочем месте по-прежнему широко распространено даже в развитых странах.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄❄❄День скетчноутинга❄❄❄❄❄

🔹Скетчи - это визуальная фиксация главных идей. На сегодняшний день у скетчноутинга очень много поклонников, поэтому неудивительно, что появился и свой праздник в календаре.
🔹У каждого человека развиты определенные виды памяти. Скетчи, благодаря задействованию слуха, зрения, мышления, эмоций, моторики, позволяют запомнить большее количество информации (примерно на 30%). Скетчноутинг подходит всем, кто хочет качественно запоминать и объяснять информацию. О нём написано уже много книг.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄❄❄День тайного приятеля❄❄❄❄❄

🔹Праздник интересен для категории людей, которые по разным причинам не хотят афишировать дружеские отношения с кем- либо. Причин для скрытия дружбы множество, в рабочем коллективе – не желание распространений сплетен, часто скрывают дружбу семейные люди разного пола. Друг – человек, на все случаи жизни, с тайным приятелем и радостные события, и горькие моменты переживать просто и легко. Тайна делает приятельские отношения крепче и теснее.
🔹Конкретных рекомендаций по проведению праздника не существует, лучшей программой дня станут теплые дружеские встречи близких друзей и приятелей. Можно устроить совместные походы в музеи, кино, выехать на природу. Во время встреч хорошо вспомнить разные связывающие моменты жизни. Дружеские посиделки, интересные люди, живое общение поднимут настроение, помогут отдохнуть морально, подарят заряд бодрости на долгое время. Хорошо взять за правило преподносить в этот праздник разнообразные милые презенты друг другу на память.
🔹Тайным другом может выступать не только человек. Иногда любимый комнатный цветок, статуэтка или мягкая игрушка из далекого детства становится самым близким, тайным другом, такие приятели в любой момент выслушают, не солгут, не предадут, всегда будут рядом. Друг бывает нереальный, то есть воображаемый, такой компаньон смело заслуживает звания тайного друга.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄День «узнайте своё имя в азбуке морзе»❄

🔹11 января 1838 года Самюэль Морзе и Альфред Вейл вместе провели первую публичную демонстрацию электрического телеграфа. За единицу времени принимается длительность одной точки. Длительность тире равна трём точкам. Пауза между элементами одного знака — одна точка, между знаками в слове — 3 точки, между словами — 7 точек.
Моё имя ... .-- . - .-.. .- -. .-
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄❄❄День кофейных грез❄❄❄❄❄

🔹В день кофейных грез кофе надо делать мечтательно. Никакой поспешности, никакой суеты! Протрите стол. Разложите поверх светлое полотенце, на нем - мисочки с приправами, баночку с кофе в зернах, мельничку, сито, длинную коктейльную ложку и прочие кофейные пустячки. На большой чугунной сковороде (ну, или в микроволновке) в этот момент должны разогреваться булочки с корицей, чтобы по всей кухне плыл их пряный, сладковато-терпкий аромат. Творите кофе. И мечтайте. Вслушайтесь в музыку этих слов: арабика, капучино, ристретто, мокко... Представьте себе далекие страны, в которых вырос тот куст, что сегодня подарит вам свою душу, величественные корабли, везущие кофе на ваш материк... Пейте медленно, с наслаждением...
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵