Светлана
25.10.2021 06:50

Дневник питания за 25.10.2021

Сегодня на улице мокрый снег, холодно... Ходила в магазин и забыла перчатки, так руки замёрзли обратно с сумками идти. Даже мыть руки и сумки дома разбирать не сразу стала - села и ждала, пока руки отойдут от холода. А потом обнаружила, что перчатки были у меня с собой в сумочке...

👸🤴💃🤴👸💃🤴👸💃🤴👸💃🤴👸💃🤴👸
25 октября - Всемирный день оперы. Праздник возник по инициативе трех профессиональных оперных организаций: Opera America, Opera Latinoamérica и Opera Europa. Дата выпадает на дни рождения композиторов Жоржа Бизе и Иоганна Штрауса, которые создали, возможно, самые известные в мире оперы и оперетты. Там, где я жила раньше, был театр оперетты и я любила туда ходить. На фото театр оперы в Париже.

🎨🖌️🖼️🎨🖌️🖼️🎨🖌️🖼️🎨🖌️🖼️🎨🖌️🖼️🎨🖌️🖼️🎨
_Всемирный день художника (International Artist Day) отмечается 25 октября. Начали его праздновать в 2004 году для того,чтобы почтить вклад художников в общество. Мы любим изобразительное искусство. По возможности посещаем музеи и выставки, где выставлено множество работ знаменитых и молодых художников. Мне особенно нравятся картины старинных художников, где, например, на одной из картин настолько тщательно был прорисован даже каждый волосок у второстепенной по сюжету собачки, что кажется дунь и они разойдутся... Художник – это не только профессия, но и призвание. Можно овладеть теорией цвета, различными техниками, изучить шедевры мировой живописи, но без желания творить истинный художник не состоится. Его должно отличать особое восприятие реальности, умение черпать вдохновение в окружающем мире, чтобы переводить вспышки мысли и оттенки чувств в произведения искусства. У людей, которые часто смотрят на красивые картины, снижается тревожность, улучшается качество сна, повышается стрессоустойчивость. Здесь примеры понравившихся картин приводить не буду, так как их надо смотреть в натуре - только тогда можно получить настоящее наслаждение от их созерцания.

🐕‍🦺🐶🦮🐶🐕‍🦺🐶🦮🐶🐕‍🦺🐶🦮🐶🐕‍🦺🐶🦮🐶🐕‍🦺🐶🦮
25 октября - Международный день собаки-поводыря. Я когда-то была в Подмосковье в Школе собак-проводников слепых, близко познакомилась с ветеринаром школы (она даже оставляла меня у себя жить и подготовить к поступлению в МГУ, у неё было 3 дога - догиня мама и 2 догини дочки), но я не могла устроиться там работать, так как в Подмосковье тогда без постоянной прописки на работу не брали, и я отказалась остаться у неё, так как жить за чей-то счёт не привыкла...

📓📗📘📙📚📓📗📘📙📚📓📗📘📙📚📓📗📘📙
_Ежегодно в четвертый понедельник октября отмечается Международный день школьных библиотек. Этот праздник был впервые отмечен в 1999 году по инициативе ЮНЕСКО. В 2008 году праздник стал отмечаться по-новому: теперь в течение всего октября празднуется Месячник школьных библиотек. Одним из главных событий празднования Международного дня школьных библиотек становится добровольный сбор книг для библиотек, а также проведение презентаций, встреч, конференций и других мероприятий с участием школьных библиотекарей.

👭👩‍🚀👩‍✈️👩‍⚕️👩‍🏫👩‍💼👩‍🎨👩‍🍳👩‍⚖️🧕👩‍🦳👩‍🚀👩‍✈️👩‍⚕️👩‍💼👩‍🎨👩‍🍳👩‍⚖️👭
_Международный день борьбы женщин за мир 25 октября отмечается по всей планете. Он проходит в рамках Недели действий за разоружение (24-31 октября).Проводится по решению Международной демократической федерации женщин с 1980 г. Матери дарят жизнь ребенку, и их стремление, во что бы то ни стало, сохранить мирное сосуществование стран совершенно логично. В декабре 1945-го в Париже проходил Международный женский конгресс. Во время этого конгресса было принято решение основать МФДЖ. Через 29 лет после основания членами МФДЖ стали 112 национальных женских организаций из 97 государств. Как гласит Устав Международной демократической федерации женщин, в этой организации собрались представительницы прекрасной половины человечества «независимо от расы, национальности, религиозных и политических взглядов для совместной борьбы во имя защиты и завоевания своих прав гражданок, матерей, трудящихся, во имя охраны детей, во имя обеспечения мира, демократии и независимости народов».

🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜
Сегодня ещё Всемирный День макарон, который установили на ежегодном тематическом конгрессе производителей макарон в Риме в 1995 году. Существует более 600 видов макарон, известных человечеству. Так как в Италии очень любят макароны, то Рим во время праздника превращается в настоящий рай для любителей макарон. Здесь проходят всевозможные кулинарные мастер-классы, развлекательные программы, конкурсы и т. п. Кроме этого всех горожан и туристов ждут вкусные блюда из макаронных изделий, которые можно попробовать в лучших ресторанах Рима и любых уличных кафе.
🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘
Также сегодня Всемирный день производителей пиццы.

🚶🏞️🏇🏔️🏂⛰️🪂🌊🏄🌅🚣🏊🏖️🤽🚗🚆🛳️✈️
_Романтики, мечтатели, все кто любит дальние страны, кого манят новые, необычные места, сегодня ваш праздник - Всемирный день трубного зова дальних странствий! Но во время пандемии не надо ехать в дальние края. Можно просто сходить прогуляться в парк. Или посмотреть фото или фильм о каком-нибудь красивейшем месте планеты. А можно просто закрыть глаза в этом мире машин и светофоров и представить себя уже в другом - добром сказочном мире...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
4
7.6 0.3 0.1 0.9
Пшеничные отруби
0
0 0 0 0
Жмых подсолнечный
0
0 0 0 0
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Шоколад ореховый
5
26.7 0.4 1.7 2.5
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки, сушеные
20
116.8 4.2 10.3 2.3
Кунжут
0
0 0 0 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
12
27.8 0.6 0 6.1
Рыбий жир из печени трески
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Мегаслим
2
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Ангиовит
0
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
2
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
0
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1.5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник с потрохами
460
167 12.4 2.8 23
Какао смесь, порошок
20
79.6 1.3 0.8 16
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner]
10
28 1.2 0.3 5.2
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса
38
105.3 5.9 8.9 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
150
103.5 1.1 0.2 25.8
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)
20
67.7 2.3 0.7 13.2
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Творог 5% жирности
70
101.5 14.7 3.5 2.1
Говядина, солонина, Пастрома
20
29.4 4.4 1.2 0.1
Инжир сушеный
10
25.7 0.3 0.1 5.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 13
Винни-Инна 25.10.2021 07:25
Доброго Дня дальних странствий и производителей пиццы!
Елена М 25.10.2021 07:36
👍, сегодня почти мой день😀
ягодка 25.10.2021 07:47
Инна В. (Винни), Меня тоже этих два праздника вдохновили, хочу съесть пиццу в Италии. Пусть наши мечты сбываются .
Винни-Инна 25.10.2021 09:09
rakita-tina, хорошо задумано! В Италии много чего может понравиться. Пусть мечты сбываются!
Oksana 25.10.2021 09:30
Какие хорошие дни сегодня! В Мадриде и Барселоне опера сегодня вышла на улицу.!
пицца и макароны...эх...
Светлана 25.10.2021 13:07
Светлана 25.10.2021 13:09
Oksana, здОрово
Алин@ 25.10.2021 16:42
Добрый день, спасибо, замечательные праздники макароны, пицца  за милых дам
Светлана 25.10.2021 19:49
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты