Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Шоколад ореховый |
5
|
26.7 | 0.4 | 1.7 | 2.5 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные [Fine Life] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семечки Подсолнечника Очищенные [Horeca Select] |
5
|
30.1 | 1.2 | 2.4 | 0.6 |
Семена Льна [Ого] |
5
|
25.5 | 1 | 2.1 | 1.4 |
Семена Кунжута Целые [С.Пудовъ] |
5
|
28 | 1 | 2.5 | 0.6 |
Семена Конопли [Коноплянка] |
5
|
30.5 | 1.6 | 2.5 | 0.5 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
14
|
40.9 | 0.4 | 0.1 | 9.7 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых подсолнечный |
2
|
6.1 | 0.7 | 0.3 | 0.4 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 973 | 371 | 11 | 27 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
150
|
292.5 | 37.5 | 14.7 | 0 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
20
|
60 | 2.2 | 0.3 | 12.3 |
Лапша гречневая |
3
|
10.7 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 176 | 363 | 40 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
150
|
103.5 | 1.1 | 0.2 | 25.8 |
Итого | 250 | 152 | 1 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
250
|
87.5 | 3.3 | 0.3 | 17.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Итого | 275 | 156 | 3 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
85
|
23.8 | 1.5 | 0.2 | 4 |
Помидор (томат) оранжевый |
80
|
12.8 | 0.9 | 0.2 | 1.8 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Творог 5% жирности |
10
|
14.5 | 2.1 | 0.5 | 0.3 |
Итого | 225 | 131 | 5 | 8 | 7 |
Итого за день | 1899 | 1174 | 62 | 58 | 94 |
суп заказали с сосисками и горохом, макароны, тефтели с подливкой томатной, пиццу мясную и пампушки любимые и замариновала снова салко на 4 дня и потом варить будуа себе еще печень тушила днем