Дневник питания за 06.10.2021

_Ежегодно 6 октября во всем мире отмечают Всемирный день охраны мест обитаний — международный праздник, призванный привлечь внимание человечества к проблеме сохранения среды обитания фауны планеты Земля. Этот праздник был учреждён в 1979 году в рамках Бернской конвенции о сохранении европейской дикой природы и естественной среды обитания.
_Бесконтрольное вмешательство человека в законы и территории природы привели к необратимому исчезновению сотен видов животных и растений. За последние 500 лет полностью вымерло 844 вида животных и растений. На грани полного исчезновения находится множество видов животного мира. Всё, что исчезает в живой природе — исчезает НАВСЕГДА.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Грецкий орех
9
59 1.5 5.5 1
Шоколад ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные [Fine Life]
4
23.8 1.2 1.9 0.5
Семечки Подсолнечника Очищенные [Horeca Select]
5
30.1 1.2 2.4 0.6
Семена Льна [Ого]
0
0 0 0 0
Семена Кунжута Целые [С.Пудовъ]
0
0 0 0 0
Семена Конопли [Коноплянка]
0
0 0 0 0
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Финики
0
0 0 0 0
Пшеничные отруби
6
9.9 1 0.2 1
Вода
600
0 0 0 0
Жмых подсолнечный
24
72.7 8.6 3.1 4.3
Рыбий жир из печени трески
0
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
3.9
34.5 0 3.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
200
138 1.4 0.3 34.4
Слива (садовая)
200
98 1.6 0.6 19.2
Рябина черноплодная
60
33 0.9 0.1 6.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
160
56 2.1 0.2 11

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Перец сладкий зеленый
100
27 1.3 0.1 5.3
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек), приготовленная
125
297.5 33 17.4 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
с праздничком
Мысли грустные. Значит, если человек исчезнет, то навсегда. Может, к лучшему, природа вздохнет спокойно.
Алин@ 06.10.2021 09:03
Да , человек мешает природе своей цивилизацией, грустно🌎🌍🏞🌐
__Алин@, хорошо хоть последнее время люди спохватились, создали Красную книгу, стараясь спасти животных, занесённых в неё, заповедники, центры по размножению диких животных. Удалось спасти от полного исчезновения, например, зубров, снежных барсов, дальневосточных леопардов, амурских тигров. Но много всего и уничтожили. Вчера по ТВ был документальный фильм, как люди уничтожали Аральское море...Страшно...
__ Я была как-то в районе Мончегорска в Мурманской области и мы поехали на автобусе в сопки за ягодами. Едем, на улице туман... Приехали на место, вылезли из автобуса... А это не туман, а какой-то газ, дышать даже плохо, а вокруг жуткий еловый лес без иголок... Только представьте такую картину... Мы перешли на другую сторону дороги и домой на первом же автобусе. Уже не до ягод было. Это из личного опыта, а сколько подобных мест, о которых мы узнаём из СМИ...
Алин@ 06.10.2021 14:09
Светлана158см,ИМТ26,4, да , заводы все в реки сливают, самолеты в небе летают, кино в космосе снимают много чего происходит вокруг, жуть как природа и люди страдают. 🌍🌎🏞🌼🤝
Да, уж, праздник на очень печальные размышления наводит
Марина Листопад, это точно...
Алин@, хорошо хоть многие люди во всем мире стали задумываться над этим и пытаться что-то сделать...
Алин@ 06.10.2021 15:46
Светлана158см,ИМТ26,4, да это радует🌍💐🤗
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы