Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Шоколад ореховый |
15
|
80.1 | 1.1 | 5.1 | 7.5 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные [Fine Life] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семечки Подсолнечника Очищенные [Horeca Select] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена Льна [Ого] |
2
|
10.2 | 0.4 | 0.8 | 0.6 |
Семена Кунжута Целые [С.Пудовъ] |
2
|
11.2 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Семена Конопли [Коноплянка] |
2
|
12.2 | 0.6 | 1 | 0.2 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
3.6
|
32.5 | 0 | 3.6 | 0 |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 706 | 329 | 7 | 27 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Тушение) |
40
|
51.2 | 7.6 | 2.2 | 0.3 |
Лук репчатый (Пассерование) |
10
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка без слива) |
0.5
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
100
|
28 | 3.1 | 0.1 | 2.4 |
Морковь (Тушение) |
50
|
16 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
300
|
216 | 1.8 | 1.8 | 46.2 |
Слива (садовая) |
300
|
147 | 2.4 | 0.9 | 28.8 |
Итого | 803 | 472 | 15 | 6 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 400 | 108 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 400 | 108 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Итого | 180 | 159 | 28 | 1 | 6 |
Итого за день | 2490 | 1177 | 56 | 36 | 147 |