Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кукурузные хлопья |
53
|
190.8 | 3.6 | 0.1 | 43.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
227
|
136.2 | 6.8 | 7.3 | 10.7 |
Итого | 430 | 330 | 10 | 7 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница-болтунья |
100
|
149 | 10 | 11 | 1.6 |
Авокадо |
120
|
192 | 2.4 | 17.6 | 2.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 370 | 344 | 12 | 28 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306 |
100
|
152 | 4.6 | 8.3 | 14.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 300 | 193 | 7 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис в Глазури [Mixbar] |
100
|
580 | 5 | 36 | 58 |
Итого | 100 | 580 | 5 | 36 | 58 |
Итого за день | 1300 | 1494 | 36 | 80 | 148 |